本日、「バランスコーディネーション」レッスン開催🎵

少人数制 ピラティススタジオCOA＋さんにお世話になりました‼️

 

背骨、ねじってます❤️ 

「もしかして、この辺りまで見えてますか？」「はい💗見えま～す😃」みなさん、可動域がめちゃ広がってるうっ🤣

そして

どんどん変化していきますねえ (^○^)  すご～い⤴️⤴️

【平行・均等・対称】鏡がなかったけど左右差を意識しながら使って・・・

丸めたり、伸ばしたり、回したり、倒したり・・・

背骨がすごくよく動くように整って、

背すじが伸びて、お腹が凹んで、姿勢がよくなって、体幹が安定して、脚も軽くなった💞

肩も首も背中も、身体がスッキリ🤗  いい感じ😉

楽しい１時間は、やっぱりあっという間(^○^)

みんな、ますます素敵になっちゃった✨(*^-^*)

だから、みんなでかっこつけちゃおう❗😄

ご参加くださったみなさん、ありがとうございました💞

そして、「毎月テーマを設けてやってるんだけれど、３月は何か先生が出来るものの特別レッスンを企画しましょう」と発案いただき、３月中に３回、それぞれ違った３種類のエクササイズをご指導する機会をいただきました。COA＋さん、本当にありがとうございました💞  オーナーさんもご一緒に😄

みんな、いいじゃんいいじゃん💗😉

タンポポのお花、全開🌻

「やっぱりミツは美味いな・・・」by ハッチー

綿帽子、もうすぐ飛んでくよ

 

ハナカイドウも、とても可愛いお花なんだけど

今はまだつぼみなんだよね。開花は４～５月くらいだから、可愛い姿が見られるのまでもう少しかな。

ちなみに、バラ科リンゴ属なんだけど、なんとなく、いい家育ちのお嬢さんって気がしちゃう(^○^)

 

こんなヒノキの一種の常緑針葉高木にもお花が❗

コノテガシワっていう木みたい。

「雌花は淡紫緑色、雄花は黄褐色である。」だって。てことは、これは雄花(^^)

常緑木の花って、控えめで目立たない存在。だけど、ひと花ひと花、ちゃんとしたお花なんだよね😮

 

そして、これはコブシの花

咲き始めは、つぼんでるから木蓮とすごく似てるけれど、こぶしは、開花しきった時に花びらが広がるから、つぼんだまま咲いてる木蓮とは違いが明確❗

これはつぼんでるから、白木蓮。

今日もいろいろシャッター押しました(^○^)

 

ここからは、飛ぶ「おまけ」

「写してください」と言わんばかりに真上を飛んでいったヘリコプター😉

夜、真っ暗な空を、ライトを点滅しながら飛んでいく飛行機を撮ってみたら

あらららつ❗未確認飛行物体みたいになっちゃった(゜〇゜)