某スポーツクラブのスタッフのお話です。

腰痛ベルトをしていらっしゃるのを拝見したので、

私「腰痛持ちですか？」

スタッフ「そうなんです。」

私「ヘルニアとか？」

スタッフ「はい、何年か前にヘルニアになりました。それ以来ずっと腰が調子悪くて、仕事中も冷えるから余計辛くて・・」

フロントに立たれていたり、プールのガード(見守り役)に入られていたり、とにかく身体が冷えやすい生活。

なので、

私「仙骨をあたためると身体が早くあたたまっていいみたいですよ」

私が仙骨をあたためるといいという事をしっかりした情報として聞いたのは、ずっと以前になりますが、長年お世話になっている(今もお世話になっている)鍼灸治療院の先生からでした。

いろいろな部位を温める検証で、「首」と「仙骨」は、あたためると体温の上がり方が他の部位より早かったそうです。

 

さらに、

 私「100均とかコンビニでも貼る使い捨てカイロ売ってるでしょ。小さいサイズもあるから、それを仙骨に貼ってあたためてあげるといいかも。ただし、必ず衣服の上から貼ってね。熱くなり過ぎたり低温やけどに気をつけて。それから寝る時には取っちゃってね。」

とおすすめしました。

仙骨は、この模型で言うと緑色の部分ですね。

そのお話をしたのが二週間前。

今日お会いすると、ニコニコ顔で、鞄から「ジャーン‼」ホッカイロミニサイズを取り出して、

「教えていただいたようにカイロ貼ったら、腰がめちゃめちゃ楽になりました😊  もう手放せないです😉」

 

さらに、治療院の先生からこんなお話も聞きました。へえっ‼と思ったので載せておきます😃

福岡に原 志免太郎(はら しめたろう)という、104歳まで聴診器を持たれた長寿のお医者様がいらっしゃったそうです。

原先生は、医師でありながら「灸」の研究に取り組まれ、1929年、結核に感染したウサギに灸をすえたら抵抗力が増すことを突き止めた論文で博士号をもらわれ、日本初の「お灸博士」となられた方。そして、仙骨まわりの八点にお灸を据える「腰部八点灸」を提案された方でもあるそうです。

仙骨は、本当に重要ポイントなり😉✨

 

仙骨を温める効果を検索してみたら・・

血流がよくなって体全体が温まることで、腰痛が改善したり、ホルモンの巡りもよくなったり、自己免疫力・自然治癒力を高められる。さらに、温めることで副交感神経が優位になるので、緊張や興奮を落ち着かせ、イライラを抑えてくれて気分がリラックスする。

等々、書かれていました。生理痛にもいいとか・・。

仙骨のあたため効果、本当にすご～い‼

ちなみに、私は風邪をひいた時には、ホッカイロでこっそり仙骨を温めていま～す😆

 

さらに、私も指導させていただいているJSAスモールボールエクササイズでも、仙骨とその横にある象の耳(蝶々の羽根？)みたいな腸骨の間の仙腸関節と、仙骨と脊柱(腰椎)の間の腰仙関節は、とても重要で、どこよりも最初にアプローチします。ボールを当てる位置は、仙骨なんです✨

自分がレッスンしてきた中でも、仙骨まわりにアプローチをすることで、「痛かった腰が全然痛くなくなった💓」とか「腰がすごく軽くなった😃」という嬉しいお言葉・感想をいただくケースが本当に多いです✌

仙骨は、とっても大事なポイントですね😉

 

先週は、急な故障のため代行を立てさせていただいてしまい、心からお詫びをしてレッスンに入りました😔

どのレッスンにおいても、参加してくださる方は、その担当のインストラクターのそのレッスンを楽しみに来館されます。任されたレッスンをしっかり努めあげる責任があります。

代行は、本当に申し訳ないです🙏

急病とか急な怪我など、よほどのことがない限り代行をたてる事がないので、たまに代行をお願いする時には本当に急な代行になってしまいます。

前もってわかっている代行なら、そのつもりでいていただけますが、急な代行は、来館されてから知り、けっこう戸惑いが起きたり、ガッカリさせてしまいます。急な代行は、予定しての代行よりさらに申し訳ないです(._.)

それなのに、ご迷惑をかけたのにも関わらず、いつも皆さんとても心配してくださいます💞

今日もお顔を見るなり、皆さんの口から「先生、 もう大丈夫なの？」というお気づかいの言葉の嵐(笑)😊   

「先生、いつもちょっとくらいだと無理しちゃうから、絶対に無理しないでね」とお声をかけてくださった方も。

本当に皆様の優しさが身にしみ、心からありがたく思いました💓

 

また、クラブには朝から「今日も代行ですか？」とのお問い合わせのお電話が何件もあったとのことで、そのレッスンを担当させていただいている責任・重みをしみじみ感じました😔

会員さんに、クラブにそしてスタジオに足を運んでいただけて初めて、私達インストラクターはレッスンでき、お伝えしたいことを伝えるられるのです。お客様には日々本当に感謝です🙏 そのお客様の期待を裏切ることなく、期待以上に応えられるよう、日々もっともっとコンディションを整え、いつも全力投球できる状態でいなくては・・😣

今日の１時間は、先週動けなかったこともプラスの効果があったのか、いつも以上に楽しくて、テンション⤴⤴でした❤

皆さんの動きもめっちゃ良かったです😃

 

レッスンが終わって、久々に地下鉄名古屋駅のホームに降り立ってみたら・・

壁面が、ずっと先の先まで、一面ディズニーの世界でした😮

東京ディズニーリゾート35周年、そうなんだ(^○^)   そう言えば、そんな話を聞いたような聞かなかったような・・

無機質なタイル張りの地下道が、一気に華やかな夢の世界へ 💞🐭👸🤴🏰🎠✨

魔法使いが魔法の杖を一振りしたら、あらら不思議、こんな世界に・・って感じでした (≧▽≦)

今日は、バランスコーディネーションの名古屋会場研修。

昨年の１月にバランスコーディネーションの資格を取って以来、始めて同期３人の顔が揃いました😃

なんて懐かしい💓

ついついこの時を思い出します😊

  

バランスコーディネーションでつながれたり、さらに絆が深まった大切な仲間です💓

 

いろいろな活動をしている中で、それぞれにご縁あって出会いがあります😊

いろいろな仲間と助け合ったり刺激しあったりしながら、自分自身の可能性を追求し、さらなる高みへの飛躍をめざしたいですね(≧▽≦)

今日は代行で、こちらへうかがいました😃

動き慣れた方々ばかりで、とてもスムーズにプログラムをこなせました😃

たくさんの元気な笑顔が見られて、とても嬉しかったです😊

途中、CDデッキのピッチコントローラーが使えないというハプニングもあり、めちゃめちゃ焦りました  (゜〇゜;)

が、急遽他のCDにチェンジして、何とかしのぎました (^^;

参加して下さった方の中には、某スポーツクラブのレッスンに今も来てくださっている方と、来てくださっていたのに事情により退会されてしまったためもう会えなくなってしまった方とが、こちらの施設のレッスンに参加されていて、代行を知ってそのレッスンに来てくださいました😃

めちゃ嬉しかったです😊

そして、とても楽しんでいただけて、とても喜んでいただけました❤

来週、もう１回代行にうかがうので、さらに楽しくいい時間になるよう頑張ります✨💞

 

街中で見かけた、様々なひな飾りです🎎

こちら、コンビニのウィンドウに、名古屋バージョンのお菓子と共に飾られてます😃

 

こちらの２つは、コーヒーブレイクに入ったファーストフード店のもの

窓際のわずかなスペースを上手く利用して、飾られていました👍

 

これは・・そう、あのスーパーマーケットのキャラクター

 

桃の節句「ひなまつり」は、女の子のお節句。

ひなまつり➡可愛い➡イチゴ

そんな方程式が成り立つのかどうかはわからないけれど、イチゴが何だかやけに目に入る🤣

ちょうどイチゴの季節だしね。

で・・買っちゃいました(≧▽≦)

大きくて甘くてめちゃおいしかったあ❤

その名も「あまおう」

あまおうの名前の由来も書かれていて

あ「赤い」

ま「丸い」

お「大きい」

う「うまい」

あの美味しさは、名前からして保証付きでした❤

愛知県産の他のイチゴもあったけれど、今日は地産地消できなくて、ごめんなさ～い🙏

１年のうちで、クリスマスに次いでひなまつりはイチゴの消費量が多いイベントなのかも…(^○^)

 

🎵 今日は楽しいひなまつり🎎 🎵

今日は、朝からパスケース忘れたり、手荷物忘れそうになったり・・ドタバタしちゃいました‼

 

そんな中、嬉しいことがいくつもありました(*^^*)

まず１つ目は・・

先日からだバー®️１級の講習会を受講されたインストラクターさんからラインが入りました。

「からだバー®１級の合格通知書が届きました‼ 筆記試験もかなり不安でしたが、良かったです🙆ありがとうございました❤」と。

めっちゃ嬉しかったです😃

からだバー®EXを伝える仲間が、また１人誕生です😊🎉

２日間本当に頑張られました。心からおめでとうございます㊗🎉

からだバー®を誰に何の目的で伝えていかれるのか、これからの新しい取り組みがとても楽しみです😃

これからもずっとフォローさせていただいていきますね😉

 

２つ目は・・

レッスンの帰りに某スポーツクラブの駐車場で、

あああっ✨ 

この前メスに出会ったシジュウカラ。オスも見てみたいって投稿にものせた、そのオスです😃

やったあ、嬉しい🎵   願いが叶いました❤

 

そして３つ目は・・

可愛いニャンコに出会えたこと🐱

ビックリさせないようフラッシュはたかなかったので、もう薄暗かったためスマホカメラではあまり上手く撮れなかったけれど・・近くまでいっても逃げずにちょこんっと座ってました。

揃えた前足と長い尻尾がめちゃ可愛かった❤

 

でも、最後の最後に、やらかしちゃいました‼

お買い物してレジでお支払した後、ショッピングカートごと転んじゃった‼

カートって安定しているはずなので、なかなかレアなケースかと・・(^^;

カートにかごをきちんと乗せず、斜に乗せた状態で、次の方のために早く移動しなくちゃと、カードをお財布に入れながら、カートを押しながら、もらったクーポンが何か確認しながら・・荷物を詰める台の方へと移動‼

カートの車輪の回りが悪くて、ちょっと引っかかり、カートごとそのまま前に突っ込む形。かごの中身もちょっと床にぶっちゃけました(>_<)

レジのお姉さんが「大丈夫でしたか？」と来てくれて、かごの中身を戻してくれました。

「はい、大丈夫です。ちょっと引っかかっただけなので・・ありがとうございます」

とにかくもう恥ずかしいのなんの・・！Σ(×_×;)!

幸い怪我は脛の打撲だけで済みましたが・・😥

今日の教訓

「ながら◯◯は、絶対に危険❗ 行動は慌てず１つずつ確実に‼」

でした(≧▽≦)