久々に雲の多い朝。

 

 

今日のJSAサークルは、先週に引き続きリアルレッスンでした😃

 

先日のセミナーで学んだ足指〜MP関節(足首に１番近い、足の指の関節)を動かすワークもしました。

皆さん、思ったより動かせてないよねえ・・😅

中指と薬指の関節が、落ちている方もありました。つまり、横アーチの低下ですよね。

アーチが上がることで､機能が向上しますよね。

 

「普段爪先立ちする時に、足の指にすごく力を入れて爪先立ちしていたことに気づきました😅」

と、MP関節が使えていなかったことを実感された方もありました。

 

みなさん、爪先立ち歩行が安定してしっかりできるようになられました👏

 

 

「いつもこのレッスンで疲れた身体を整えて帰るのよ💕」

と言ってくださっている方もあり、とても嬉しいです😊

 

痛かった腰が痛くなくなったり、左右差がなくなったり、動きがスムーズになったり・・毎回何らかの嬉しいお持ち帰り。

つまり、どうしても生活の癖で生じてしまう身体の不具合を、定期的にリセットすることで、癖を積み重ね続けてしまわずに済むというお話。

 

最後は、今日はどんなポーズにしよう・・

こんな時間も楽しくて・・😉

自分の身体に意識を向ける事の楽しさ・喜びを知ってしまった仲間です（笑）身体探検隊と呼んでおきましょうか😉

そして、自分の身体の癖をめっちゃ理解されてきている皆さんです😊

 

そして、それを少しでも改善できるためのアドバイスも、できる限りお伝えするようにしています😉

 

今日も有意義な時間となりました✨💕