金曜日の夜は・・

そう、オンラインサークルのレッスン💻

昨日は、久々の方がどうしても入れず、残念😢

 

とりあえず、安定の腰仙・仙腸関節のJSAからスタート。

 

そこからJSAプラス体幹トレーニング

 

そして、寒くなり、身体が固まってきている可能性を考えて、ストレッチを多めに。

ふふふっ、またまた衣替え・・😆

 

最後には頸椎を乗せてリラックス。

 

ああ気持ちよかった💕 の表情でハイポーズ📸

 

写真撮影を・・と思ったら、お一人いなくなっちゃいました😮

あとでLINEにメッセージが入り、わかりました。

「すみません、最後にパソコンのバッテリー切れで、落ちてしまいました。来週は、電源コードを繋いでおきます‼
ありがとうございました❗」

でした。

私も電源のコンセントをさしたまま行っています🔌

電源の確保、大事なことですね😉

 

 

そして、本日土曜日は・・やるべきことがいろいろ。

特に、絶対やっておかないと・・のことが、来週のクリスマスイベント週のレッスンの準備。ほぼ構想はできていたので、最後の詰めと仕上げ。

そうそう、ウエアも考えないとと😉

 

 

そしてそして、自主学習タイム✏️

なかなかそのモードに入らなくて・・気分転換もして、いざいざスタート🎬

そんな感じで１日が過ぎて行きました😆

 

クリスマスイブまで、今日を入れてあと５日。