金曜日の夜は・・
そう、オンラインサークルのレッスン💻
昨日は、久々の方がどうしても入れず、残念😢
とりあえず、安定の腰仙・仙腸関節のJSAからスタート。
そこからJSAプラス体幹トレーニング
そして、寒くなり、身体が固まってきている可能性を考えて、ストレッチを多めに。
ふふふっ、またまた衣替え・・😆
最後には頸椎を乗せてリラックス。
ああ気持ちよかった💕 の表情でハイポーズ📸
写真撮影を・・と思ったら、お一人いなくなっちゃいました😮
あとでLINEにメッセージが入り、わかりました。
「すみません、最後にパソコンのバッテリー切れで、落ちてしまいました。来週は、電源コードを繋いでおきます‼
ありがとうございました❗」
でした。
私も電源のコンセントをさしたまま行っています🔌
電源の確保、大事なことですね😉
そして、本日土曜日は・・やるべきことがいろいろ。
特に、絶対やっておかないと・・のことが、来週のクリスマスイベント週のレッスンの準備。ほぼ構想はできていたので、最後の詰めと仕上げ。
そうそう、ウエアも考えないとと😉
そしてそして、自主学習タイム✏️
なかなかそのモードに入らなくて・・気分転換もして、いざいざスタート🎬
そんな感じで1日が過ぎて行きました😆
クリスマスイブまで、今日を入れてあと5日。