今朝は曇り空で、何とも蒸し暑い日。

 

可愛い薔薇や

ニチニチソウや、

葉の一部だけが赤く色づいた紅葉を見て、「この時期に紅葉するもみじの種類ってなんだろう・・」と思いながら、

らくいき体操サークルの会場まで最寄の神宮西駅から歩くだけで、めっちゃ汗かきました💦

「先生、汗かき？」

その通りです😆

 

今日のサークルは、お休みの方もありましたが、以前ミトラヨガスタジオさんで定期的に開催させていただいていた「JSA体験セミナー」に何回かご参加くださったヨガインストラクターのＩさんがご参加くださいました。

このサークルでいつもやっているのは、JSAだけではないのですが、JSAをリアルで受けられる場所を探してのお問合せからお越しいただいたので、基本はJSAですすめました。

これから時々いらっしゃるかも・・という嬉しいご訪問でした😊

 

 

その後、定番のスタバでのコーヒーブレイク☕️

今日は、ペルーチュンキというコーヒー豆を選び、プレスコーヒーでいただきました。

席まで持ってきてくださった店員のおねえさんが、

「爽やかな香りをお楽しみくださいね」

と。

接客のこういう言葉って、すごく大切だなあって、あらためて思いました。

 

誰かに伝える言葉には、気持ちを乗せて、心を込めてその言葉をお渡ししたいですね。

サービス業である私達運動指導者にとっても、大変大切なポイントだと思います💕

 

 

今日は、ウエルネススタジオの会員のＡさんから、東京のお土産をいただきました。

可愛い包装(^^)

「ふわっと軽いパフのようなレモン生地と、なめらかで甘酸っぱいレモンクリーム、おまけにほろ苦いレモンピールのアクセント。

レモンの香りと、口の中でやすくとけあい心地よい食感にこだわった、さわやかなレモンクリームサンドです」

とのこと🍋

美味しそうだし、パッケージも可愛い😍

スイーツ大好きなＡちゃん、いつもごちそうさまです😋

久しぶりに海の世界を覗いてきました😊

今回は南伊豆へ。

こんな世界です😉

 

今回のトピックスは・・ハンマーヘッドシャークの100匹オーバーの群れとの遭遇でした☺️

 

 

これらの写真は、今回ではなく、以前に潜った時の写真ですが・・

 

かなり潮の流れが強く、根(海中の岩)につかまりながら、匍匐前進する感じで進みました。

潮の流れが強くても、魚達は楽にその流れに逆らいながら泳いでいきます。

ハンマーヘッドなどは、尾鰭ひと振りで、ヒューンとあっと言う間に泳ぎ去る泳力を備えています。

海の中は、人はお邪魔させていただく立場で、お魚達の世界です。

 

青い海・たくさんの魚達🐟

 

海に潜ると、日常を全て忘れ、安全に潜る事・見える景色・見える魚に集中します。

私にとっては、最高のリフレッシュの時間です😌

 

楽しい時間を過ごして、また明日から頑張る元気をスーパーチャージできました😊

金曜日、帰り道に名古屋駅へ。

6(ロク)ちゃんナナちゃん(メ～テレ)でした。

「6チャンネルのメ～テレ60周年を記念して 「ナナちゃん」を「6(ロク)チャン」に!?
メ～テレのマスコット「ウルフィ」をイメージした衣装は、朝の情報番組「ドデスカ！」出演の南雲穂波アナがデザインしました。」

〜名鉄百貨店HPより

ということで、ウルフィだから、ウルフ、オオカミですね。

 

グリム童話「狼と７匹の小山羊」のお話を思い出しました。

 

「ある所にお母さん山羊と7匹の子山羊が暮らしていまました。

ある日、お母さん山羊は「誰が来ても、決してドアを開けてはいけませんよ」と注意して、森に食べ物を探しに出かけました。

(中略)

子羊を食べようとやってきた狼が「お母さんですよ」と言うと、子山羊はドアの隙間から足を見せて欲しいと言い、狼の足は真っ黒だったのでお母さんでないことを見破られてしまいました。」

お話は続くのですが、思い浮かべたのはそんなオオカミの足ね。

 

 

そして夜は、毎週末のお楽しみのオンラインレッスン。

この気持ちよさそうな様子を見ていると、幸せな時を感じます。

これはテニスボールを使ったリリースで、ちょっと痛い・・😅

ストレッチも十分に・・

 

はい、今週も楽しく頑張った皆さんでした👏　

 

「胸まわりが広がって気持ちよかったです」

「右肩が巻き肩になりやすくなっていましたが、開いた感じです。楽になりました。」

そんなご感想もいただけて、 何よりでした😊

Good Job✨👍

扇子で仰ぎながら電車を待つサラリーマンさんの姿を見ることが増えました。

 

もちろん女子高生などは、携帯扇風機を顔の前に持って涼んでいる姿も、すでに半月ほど前から見かけています。あっ、私も持っています😆

夏の暑さ対策グッズですが、この蒸し暑い梅雨の季節から、もう出番です✨

 

 

あちらこちらで見かける、群生して咲くこの可愛いお花がずっと気になっていて・・

ヒメツルソバっていう名前だとわかりました。

このお花、チアガールが持って振ってるポンポンを思い出しませんか？😆

 

そうそう、海にいるすごく小さな「キンチャクガニ」というカニは、小さなイソギンチャクをハサミで挟んで持っていて、敵がくるとそのイソギンチャクを敵に向かって振って戦うんですよ。

「おらゃおりゃ、イソギンチャクだぞ。刺さると痛いぞ。あっち行け〜っ‼️」

っと。イソギンチャクは刺胞を持っていて、触ると毒針を発射するので危険ですからね。

その姿はまるで、チアガールがポンポンを振って踊っているみたいに見えて、すごく可愛いんです😃

これがキンチャクガニを頭の上の方から見た画像。

白く見えるのが、ハサミに挟んでるイソギンチャクです。

(キンチャクガニの画像は、串本海域公園のHPよりお借りいたしました)

 

ちなみに、そのキンチャクガニが持っているイソギンチャクは、どんなイソギンチャクでも良いわけではなく、「カニバサミイソギンチャク」というイソギンチャク。

どこから探し出してくるのか、謎らしいです😉

 

今日は、ポンポンにちなんだお話でした😉

梅雨入りしたので、ウエルネススタジオの絵はがきもチェンジ。

梅雨入りしたけれど、今日は曇りで、午後からは陽も差してきていましたけれどね😉

 

近くのお宅で見つけたこの木、

遠くから見て、ハナミズキはもう終わったし・・と思って、近くにいって確認したら、

ヤマボウシでした。

とってもきれいでした😊

 

 

今日は、先日形原温泉に行った際、途中の蒲郡駅で見つけて購入したこれをご紹介。

わかりますか？

深海魚を使ったおせんべいなんです。

 

種類は、私が購入したもの以外にもあって、全部で５種類。

 

三河地方なので、「じゃん、だら、りん」という方言の地域。だから、『食べてみりん』なのです（笑）

どんな味か・・まだ食べてないで〜す😅

 

ちなみに、今日は和菓子の日であり、無重力の日なのだとか。

無重力下では、骨が弱くなってしまうのは、宇宙飛行士さんのお話でご存知かと思います。

 

重力したらで生活している私達は、やはり重力を感じながら運動することで、骨も筋肉も鍛えられます。

膝痛い・腰が痛いなど、不具合のある方には、浮力が助けてくれるので、水中運動もいい運動ですが、出来ることなら重力下で運動していただきたいなと思います😊