朝起きてびっくり、窓の外が雪景色。
しかも、久々にしっかり積もって、
５cmほどの積雪でした❄️
今日は、２シーズン前に買ったワークマンのスノーブーツが、「出番を待っていました」と、超お役立ち😃
新雪を踏みしめながら、パーソナルセッションのために、Mod春日井勝川駅前スタジオまでテクテク🥾🥾
積雪のために来られない方もいらっしゃいましたが、ほぼご予約通りに夜までセッションさせていただきました😊
こんな雪の中でも、トレーニングしようと来ていただけることに感謝です😌
さて、ここからは金曜日の続きのお話です。
クリスマス仮装レッスンを終えて・・
可愛いいただきものをしました😃
雪だるまの形のお饅頭。雪だるまんじゅうとでも命名しておきましょうか（笑）
それと、両口屋是清さんの「ささらがた」のクリスマスバージョン。クリスマスって感じです😊
そして、帰宅する前に美容院へ行き、
before
after
少し切って、パーマをかけていただきました💇♀️
プロによるドライなので、フワフワに仕上がりました😉 形状記憶できたらいいのですが、明日には、また違った髪型にお目にかかることになるかと思われます（笑）
急いで帰宅して、今年ラストの金曜夜オンラインレッスン💻
寒さと年末の慌ただしさで、身体が固まってしまっているという方から、
「緩める系でお願いしたいです」
とリクエストいただいていたので、その方向で進めることにいたしました。
でも、まずはやはり腰仙・仙腸関節のJSAからスタート。
その後、さまざまな部位に対して、リリースやストレッチの種目をあれやこれやいろいろやって・・
それぞれに、硬いところ・柔らかいところ、反応しやすいところ・しにくいところ、使いやすいところ・苦手なところがあり、それを確認しながら行いました。
そして、無事に2022年オンラインラストレッスンを終えることができました😌
皆様のおかげで、このオンラインレッスンも、もう２年以上続けてこられています。
この大切な仲間に乾杯です🥂
レッスン終了後、今日のレッスンあるいは１年を振り返ってのご感想を聞かせていただきました。
○いつも、このオンラインレッスンが１週間の締めくくりで、身体のメンテナンスになって、とてもよかったです。
○このレッスンを受けるようになって、肩のしんどい日が本当に少なくなりました。先週参加できなくて、最近また肩がこった感じだったのですが、ほぐれてすごく軽くなりました。
○普段あまり運動できていないのですが、このレッスンを受けると、すごくよく眠れます。
○この調子で続けて、硬いところをますます柔らかくしていきたいと思います。
○このレッスンを受けるようになって、柔軟性も筋力も上がりました。来年も頑張って参加したいと思います。
さらに、レッスン後に、
「身体が軽くなった感じです」
「久しぶりに伸びた感じです。特に左側が胸から足まで縮んでいることに気づきました。」
こんな感想をいただけて、本当に嬉しく思います😌
いつも皆様にお伝えしている通り、自分の身体がどうなっているのかに気づくことから、「変化」や「進化」が始まりますからね。
来年も、身体を見つめ直す週末の時間として、毎週金曜日夜に、欠かさず開催していけたらなと思っています😉
