今日も嬉しい青空が広がりました。

 

まずは、今週の月曜日のらくいき体操サークルは、オンライン開催でした。

ご参加いただけたのがお一人だったので、パーソナルになりました。

 

彼女のための、オンリーワンのレッスン。

めっちゃチェック出来て、ある意味効果を出しやすいですね。

 

このエクササイズは、改善の余地がまだまだありです😉

 

リアル・オンライン合わせて、毎週ほぼ皆勤の彼女は、長年悩まれていた腰痛を克服されました👏　無駄な力を抜くことも、身体を意識する・身体を感じることも、すごくお上手になられました。

ただ、最近は、お仕事柄、細かい手作業が多いため、お仕事に集中されると肩こりにはなりやすいようです。

生活の習慣による身体の使い方の癖は、痛みを引き起こす原因になりますね。やはり、良い姿勢や負担の少ない身体の使い方を意識して生活し、早くリセットすることで、痛みが改善したり、長引かなくで済むと思います。

頑張ってくださった笑顔の素敵な彼女に、大きな拍手を送ります👏😊

マンツーマンレッスンになると、

「マンツーマンで、私はラッキーだけと、先生には申し訳ないです。」

と言われますが、いえいえとんでもないです。

参加してくださったことに、こちらが感謝。

お伝えしたいことを受け取ってくださる方がいらっしゃることが、本当に嬉しいからです😊

 

 

そして、今週も水曜日の一心寺サークルはリアルレッスン開催でした。

こちらも少人数だったので、全員に直接アプローチさせていただくことができ、ある意味お得感満載だったようです。

特に、全員の足の全部の指のMTP関節を徒手で動かさせていただくことができました。

足の指がすごく動くようになったり、足先からあったかくなったり、脚が軽くなったり・・足趾をちゃんと動かせるという事は、本当に大切です。

 

こちらでは、ソフトジムがいいお仕事をしてくれます。

年齢幅も広いけれど、みなさんとても素敵に頑張り屋さんです。

もちろん無理なことはせず、できることを一生懸命やってくださっています。そんな姿が眩しいです✨

 

今日の集合写真は、偶然にも、ボールの色の配置まで、ほぼ完璧と言える写真になりました、

本当に皆様、キラキラです✨✨✨

 

どなたに、何が伝えられるのか、いつまで続けられるだろうか・・

運動指導者として、毎回思うことも多いです。

一人でも多くの方に必要としていただける存在でいられるよう、もう少しの間、頑張ります💪