昨夜は、五十肩改善スクールの日曜日朝クラス５日目の振り替え受講があったため、夜のオンラインレッスンの開始時間を19:00〜と早くさせていただきました。

なので、やはりほとんどの方が、まだご帰宅でなかったり、ご家族の夕ご飯の時間と重なるなどで、ご参加いただける方がお一人だけになってしまいました。勉強のためということで、ご理解いただけたこと、皆様に感謝です💓

 

ストレッチポールをお持ちの方でしたので、せっかくなので、普段やれない内容をご提供させていただきました。

ベーシック７から。

筋膜のリリースは・・けっこう痛かったみたい😆

体幹トレーニングにもストレッチポールを使用しました。

 

こちらは、首の可動域の左右差チェック中。

まあまあ行けてる右側屈と、

あれれ？の左側屈です。

リアルタイムに画像見ても左右差あるなって思いましたが、もう終わりの時間でしたので、写メして共有するに留めました。

この左右差を、ご自身でも目で見てご確認いただき、是非可動域を改善していっていただきたいですね。

また、こういう左右差の改善エクササイズもお伝えしていければと思います。

マンツーマンでしっかりチェックさせていただきながら、最後まで一緒に全力で頑張っていただけました。素晴らしい👏

「ストレッチポールで頑張った💕」のポーズ😉

Thank you 、Ｍさん💓

 

そして今日は、朝９時を皮切りに、Mod春日井にて、ずっとパーソナルセッション。

パーソナルなので、もちろんマンツーマン。

今日も、とてもいい変化や効果が見られました。

あのセミナーで受けたあの技を使ったら、股関節開排時の腿裏の痛みが消失しました😃

あのセミナーのあのリリースを使い、その後、あの運動を行っていただいたら、肘も曲がらず、痛みもなく、肩が真上まで上がりました。

代償しているところをお話し、身体の正しい使い方をお伝えしたところ、見事に代償動作がなくなりました。

正しく使うトレーニングは、間違いなく身体に感じるところがあるようです😌

皆様、納得して、やった感満載の笑顔でお帰りいただけました。

今日もいい日😌✨