本日も、一心寺JSAサークルはリアルレッスンでした。
最寄り駅前のクリスマスツリーとお月様を見ながら、意気揚々と会場へ向かいました。
遅刻された方、早退された方など、いろいろでしたが、今日もしっかり自分の身体と向き合った90分でした。
スクワットのフォームを撮って皆様にシェア。
歩く時に前が見えにくいほど背中がすご〜く丸くなっちゃっていらした方も、少しずつ背骨が伸ばせるようになってきていらして、一緒にしっかりスクワットしてくださっていました。
皆さん、なかなか良いフォームでしょ😊
今できることを、精一杯やる仲間😊
ストレッチ〜
今日も、楽しく、時に自分に厳しく(?)、頑張って下さった皆様でした。
少しずつの運動でも、継続する事にとても意味があります。
どなたかがおっしゃっていました。
「今の自分が、自分の中で1番若い」
本当にそうですね。
若い頃の自分の比較しても仕方がなく、1番若い今、今後の自分のため何をするのかが本当に重要。
何もしなければ、できなくなる事が増えても、何もしないでいて、ある時、急に出来なかった何かが出来るようにはならないですものね。
これからの自分のために、今何をするのか。
そのために、今すべきことを行い、それをこれからも継続すること✨
本当に大切です💕
このサークルも、そんな自分磨きのお時間にしていただけたら本当に嬉しいです😌