今日は徒歩で、自然を楽しむ日 👣

新緑の５月🌿  樹木が緑を伸ばし、数本集まった木々の木陰に入ってみたら、不思議と森の中にいるみたいな気分 😄  

 

冬を越すために枝を払われた街路樹の銀杏の木は、現在はまるでムクムクの木の人😯

そんな目でその並木道を見てみると、「木の人」が万歳しながらずらっと並んでて面白～い😄

 

緑が増えると小鳥たちも嬉しいのか、あちらこちらでスズメ達がチュンチュンチュンチュン🎵 さえずり、楽しそう(^o^)

緑茂る木の根元にも小鳥の姿 🐦

驚かさないように回り込んでみると、茂みに隠れちゃった‼️

とりあえず１枚📸

わあおっ😯

撮った瞬間、被写体の他にもっと近くにもう１羽いたのに気がついた (゜〇゜) 

最初の写真をズームしてみると、確かにペアでした😊

そしてこちらは、めったにない鬼瓦「スズメ瓦」🤣

「お家を守ります」って見張りしてるみたい (^○^)

 

そんな新緑の清々しい５月に、ついについにからだバー®️EX.のマニュアルが完成いたしました👏

作成には、けっこうな時間を費やして携わらせていただいてきただけに、ほんとに嬉しいですね😊

とても見やすいし、きちんと製本されて、全国で開催されるからだバー®️EX,講習会でこれから大活躍していくテキストです🎵

からだバー®️講習会についてはこちらをご覧くださいね。

名古屋地区でも開催していきま～す😃

http://karadawork.jp/からだワーカー講習会募集

 

 

今日はこちら。

一昨日も来た場所なんだよね😃

今年の１月にバランスコーディネーターとなり、まだ４ヶ月なんだけれど、年度が変わったため、年に１度の更新研修。

新しい知識と情報の学びあり、大切なコミュニケーションスキルの確認やドリルワークあり。

モデルレッスンでは、やっぱり身体がゆるんで、楽に身体が動くように変化❗

楽しく、しっかり学べる時間でした(*^^*)

バランスコーディネーション養成コース同期の貴衣ちゃんも一緒に参加でした(^^)

今日お世話になった金森教育トレーナー。

遠いところからありがとうございました(*^^*)

天候が回復して、帰りのエアーが無事にフライトするよう祈っています🎵

バランスコーディネーションでは、人との3ウェイコミュニケーションというスキルをとても重要視しています。

それは他のエクササイズ指導、もっと言えば、日常生活にでもすごく役立つ、効果のあるスキル。

バランスコーディネーションは、どなたにでもでき、効果をすぐに実感していただける素晴らしいエクササイズです。そしてまた、特にこのコミュニケーションスキルを落とし込み、身につけることができた事を考えると、バランスコーディネーションを学んで、本当によかったと、あらためて思います(*^-^*)

自分の指導において、からだバー®️でも、JSAでも、私はこのスキルを充分に活用して指導できるよう心がけています(^○^)

もちろん、ずっと指導してきている有酸素運動(エアロビクス)も、仲間と一緒に楽めるすごく大事にしているレッスンです。こちらでも、コミュニケーションをめちゃ大切にしています❣️👍😉

それぞれのエクササイズに、それぞれのよさがあり、どれも大切な人に心から伝えたものばかり。だからこそ、コミュニケーションをしっかりはかって、本当に伝えたいことを、しっかり安全で効果的に楽しくお伝えできたらと思っています❣️

コミュニケーションの重要性を再確認です😄✨✌️

 

私の取り組んでいる、からだバー®️EX.やJSAやシナプソロジーの活動もこちらでご覧いただけます。

健康・元気 おたすけ隊のページです。

https://www.facebook.com/nicochan235/

今日は、午前中に井上トキ子先生のワークショップ「21世紀美容体操的セルフトレーニングのススメ！～美動作と肩こり&腰痛改善ケアのノウハウを学ぶ」

考えるのではなく、感じる時間 😄

体や動きへの意識・気づき・感度を高め、自宅でもできるケアのノウハウも学びました 💞✌️

背骨がちゃんと動くと、しっかり呼吸できるようになり、そこから自律神経も整ってくる🎵

身体を感じながら、とても心地のよい時間を過ごしました💗😄

いいパワー、いただきました 💞😊

 

そして午後からは、こちらへ

木田さんのレッスンを受けます🎵

まずは、今オススメのからだバー®️EX.をフローで。

いつもは動きの基本を習得するために、今のところどちらかというと一つ一つの種目を単独で行うことが多いのですが、いろいろな種目が、流れるように組み合わされていて、ワクワクがとまらない✌️

そして、「からだのものさし」の役割は、やはりすごいです ✨

次に、このトランポリンを使ったエクササイズを初めて体験しました。

その名も「トランポリンエクササイズ」

そのまんまです(^○^)

トランポリンは、ウェイクボードをやっていた時に、陸トレで大きいトランポリンで跳んだことがあって、けっこう好き。だから、このエクササイズもすごく楽しみにしてました😃

有酸素運動パートあり、筋トレパートあり、ストレッチあり。

思った通り、すごい楽しかったし、すごい汗かきました(^○^) 

笑えるのが、トランポリンで跳んだあと、床に降りてジャンプしようとしても、あらま、全く跳べない‼️

みんなでこの現象を体験して「わあああっ、跳べない(^○^)」 あはははははっ 🤣

一緒にレッスンを受けた仲間

 

今日１日、心も身体も、いろいろな刺激を受けて、めちゃくちゃHappy 😄💞✨ 

贅沢させてもらっちゃった気分💞

帰りは、きれいな夕焼けでした 🌇

夕焼けって、明日もお天気になるんだろなって、ちょっとウキウキの得した気分になります😉

充実の１日❣️

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からだバー®️EX.は、春日井市内でも体験できます😃

ご連絡は水野までお気軽にどうぞ。

nicochan235@c.vodafone.ne.jp

 

 

 

 

本日、バランスコーディネーション&シナプソロジーの仲間がイベントを開催されました✨

そこにご招待いただいたので、参加させていただきました(^^)

とても楽しい時間をありがとうございました 🎵

そこで、私のOL時代のとても仲良くしていただいていた先輩と何十年ぶりかに再開💞  先輩、ほとんど変わっていなかったです😉

さらに、よくレッスンを受けにきてくれていた人にも、これまた１０年ぶりくらいになるかな、嬉しい再会✨

イベントレッスン後、みんなでランチへ。

たくさんおしゃべりして、めちゃ楽しい時間を過ごすことが出来ました❣️   こういう時間って、やっぱり大切❣️❣️❣️

 

その後はセミナーに行ったのですが、思うようにできない自分にめちゃ凹みました (T^T)

あまりにも頭が固くて、ほんとに情けない😢

故に泣き顔写真(T_T)

それでも、いいと思うなら、頑張ってその苦手は、克服しないとね‼️  

自分ののびしろを信じたい❗

 

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身体と向き合って行動することで身体は変わると信じます。

私もからだバー®️EX.でもう少し身体の機能を上げていきたいな。

これが、基本種目「ベーシック11」です。

１回の体験でも、とても嬉しい効果の声をいただいていま～す❤️

http://karadawork.jp/からだバーとは

講習会も全国で開催中です。愛知県でも開催予定です😉  ご興味のある方、こちらをご覧くださいね。http://karadawork.jp/からだワーカー講習会募集

ツバメ一家、見守り隊です。

この前は、ボサボサ頭が２つ確認できていましたが、今日撮った写真を見てみると、どうも４羽っぽい🐥🐥🐥🐣

 撮った写真をちょっと並べてみると・・・

１羽 ピー

２羽 ピーピー

３羽 ピーピーピー

そして・・・画像がわかりにくいけど、４羽❤️  ピーピーピーピー

４羽だとしたら、コンプリート❣️

お父さんもお母さんも、せっせと餌運びに大忙し(*^^*)

たくさんエサをもらって、みんなしっかり育ってね💗

あたたかく見守り隊の切なる願いなのでした😉💞✨

 そして、巣立ちまで、もう少し見守り隊継続中😃

続いて、見守り隊に続き、おたすけ隊のお話

「健康・元気おたすけ隊」としても活動中です。

【より楽に動ける身体にリセットし、持っている本来の力を引き出し、身体の持っている本来の機能を取り戻したら、さらに上をめざして向上させていきたい】という思いで、様々なアプローチを提供させていただいています。

JSA・からだバー®️EX.・ストレッチポール・ひめトレ・バランスコーディネーション・モビバン・シナプソロジーなどなど。

美しい姿勢・十分な呼吸、そこから心身共によりポジティブでアクティブな生活へ。

少しでもお役立ちたいという思いで活動しています。随時情報あげていま～す(*^^*)

https://www.facebook.com/nicochan235/

今、すごくおすすめなのがからだバー®️EX.です。身体にすごく気づけるアイテム。からだのものさしです。http://karadawork.jp/からだバーとは

からだバー®️講習会も全国で開催中。一緒にからだバー®️EX.に取り組む仲間になりませんか？http://karadawork.jp/からだワーカー講習会募集