今日も、まずは仏様にお参りをさせていただいてから、スタート。

今日は、幼稚園のママ友さん達にたくさんご参加いただけました(^^)

いつもお子様のことを１番に考え、お子様のために時間の多くを費やして生活していらっしゃる子育てママさん達。

なので、この75分だけは、”ご自身”のためにゆったりできる、有意義な時間になるよう、しっかりサポートさせていただきました(^^)

肩・腰・背骨など、固まって動きにくい状態でいらした方も多かったです😮

 

ボールに身をゆだねて、ゆったり力を抜き、呼吸や身体へ意識を向けていただきました💕

頑張ること・力を入れることは得意でも、頑張らないこと・力を抜くことは、苦手な方が多いですね。

かく言う私も、JSAを始める以前はそうでした。そして、今でも、日常生活や運動の時に、力を抜いているつもりでも、わずかに無駄な力や余分な力が入ってしまうことがあります😅 だから、いつも身体の声に耳を傾けるようにしています😊

力が抜ければ抜けるほど、動くことが楽になるのは事実。だから、力の抜き方を知っているに越したことはないです。

 

レッスンでは、ゆっくり感覚を広げられるように、様々な言葉がけをしていくうちに、どんどんボールに沈み込んでいけるようになりました😊

 

継続してご参加下さっている皆さんは、力の抜き方が回を重ねる毎にどんどん上手になられてきていて、ストンと緩みやすいポイントに入れるようになってきました😀

 

JSAを行なったことで、皆さんの身体に変化があり、

「身体が軽〜いです😃」

「楽に動けるようになりました😊」

「足裏がぺったり着いて安定しました✌️」

など、嬉しい変化を感じてお帰りいただけました😊

 

子育てママさんに限らず、どの方も皆さんいつも頑張られていらっしゃる方ばかりなので、少しでも自分のためになる、頑張らない時間を作ることが、確実に生活の質の向上につながるんじゃないかなと思います😉

身体が楽になることで、いつもより少しアクティブに生活できたり、心にゆとりが生まれて、笑顔が増えたり、人にさらに優しくなれたり✨💕🥰   嬉しい効果の連鎖が起こりますね💕

 

帰りの皆さんの表情は、ますますとっても素敵でした😊✨💕

心と身体のつながりって、間違いなく大きいですね(^^)

みなさんの「素敵」にさらに磨きがかかったて、ますますキラキラ輝きを増して欲しいなって思います🥰✨

次回は、２週間後。

今日やらなかった違ったアプローチも入れて、身体が喜ぶ時間をご提供させていただけるよう頑張りま〜す😉

また他のママ友も誘って来てくださるようなので、どんな顔ぶれにお会いできるか、とても楽しみです(*^^*)