まさに雲１つない青空。

白い雲も好きだけれど、真っ青な青空は何だか晴れやかな気分にさせられます😃

 

ハロウィンが終わってクリスマスまでの間、どんな絵ハガキを飾ろうか・・迷った末に選んだのがこちら。

この季節、紅葉・落ち葉です🍁🍂

ウェルネススタジオに飾らせていただきました😀

スタジオに足を運ばれる子供さんからご高齢の方まで、飾らせていただいている絵ハガキをけっこう楽しみにしてくださっていて、いろいろ会話がはずむみたいです😊

スタジオにいらっしゃる楽しみの１つにしていただけているみたい (^^)💕

 

今日は、お土産をいただきました😃

東京土産で人気の「ごまたまご」のお店の新商品？「すいーとぽてたまご」😮

ごまたまごのごまあんの代わりに、焼き芋風味のあんが入っていて、とっても美味しかったです🥰

この季節の限定品ではないようだけれど、「焼き芋味」となると、やっぱり冬場が本シーズンって気がしますね。

会員さんのご主人が出張に行かれて、「ウェルネススタジオに持って行ったらいいよ」と買ってきてくださったそう。

奥様がエアロビクスやからだバーサークルで頑張っていらっしゃるのを、旦那様が応援してくださっているわけで、そのことが本当に嬉しいです💕

ご家族の理解があることは、運動に限らず、趣味を続けるのに、とても心強いパワーになりますね😍👍

 

また、ある会員さんからは、みかんのおすそわけをいただきました 🍊

ちょっと色が綺麗に写らなかったけれど、とても美味しいみかんでした(^^)

「コタツに入ってみかんを食べよう」と言われるように、いよいよみかんを楽しむ季節です☃️

 

レッスンはと言うと、朝からエアロビクス応用編レッスンもバッチリ動きました👌 ちょっと難度があり、チャレンジでした🤨 

横向きや後ろ向きは、ちょっと大変！

少しでも伝わりやすく、ブレイクダウン・割りげいこを入れながら、かなりいい感じまで。来週仕上げましょう😉

 

からだバーサークルでは、身体の動きをお一人お一人しっかりチェックし、個々にアドバイス。

スクワットの意識の仕方を、いつもと少し変えてご提供。

そして、片足支持でのバランスに関わる筋群をターゲットに様々なアプローチ。

そこから、さらに捻り動作などを加えて、安定性と可動性を引き出せるよう、意識づけしながら集中して取り組みました😊

苦手なことやウィークポイントは、誰にでもありますよね。それを克服し、少しでも機能的に使い続けられる身体づくりです😃

全員、素晴らしい集中力で、さらに動きの感覚の改革が起こっていました。またまた良くなりましたね。お見事です👏

 

夜のエアロビクスクラスも、とっても愉快なエネルギーあふれるメンバーが勢ぞろい😀👍

リズムに乗って、伸びやかに、軽やかに、時に繊細に、時にダイナミックに、楽しく動けていました✨

笑顔いっぱいの、とても楽しいクラスです(*^^*)  

今日もよく動きました😄  こんなに寒いのに、汗ビッショリになりました💦

 

そして今日は・・・

私は飲めないけれど、ワイン大好きさんにはお待ちかねの日でしたね🍷

ワインと一緒に、フランスパン・クラッカー・チョコレート・クッキー・チーズを使ったおつまみなど、まとめて「ボジョレヌーボー解禁コーナー」に品揃えされていました😊

 

季節の楽しみいろいろ(^^)

 

そう言えば、こんな物も。

そっかあ、11月15日は元来「七五三」のお祝いの日だったからなんですね(^^)

これも、この季節ならでは☺️