朝からすっきり、遠くまで望めます😊

 

今日の通勤ウォーキングでは、

♬ Butterfly 今日は今までの どんな時より素晴らしい・・🎶

木村カエラさんのこの曲が頭の中をずっとずっとリフレイン🌀

そのきっかけはと言うと、飛んでいるチョウチョを見たから。単純でしょ（笑）

でも、朝から何だか幸せな気分(^^)

 

さらに、こんな嬉しいこともありました😊

機能改善のグループレッスンにご参加くださっている方から、とても嬉しいご報告をいただけたのです💕

お一人の方は、以前手首の調子が良くなくて、車の運転の時にハンドルを回すのも辛く、手首を掌屈することが痛くてできなかった方。

手首の動きを見せていただき、無理のない範囲で動かせるよう、フォーム・可動域をお伝えしてずいぶんになります。

毎週来てくださっていて、久しぶりに様子をうかがうと、

「先生に言われたように、その日の調子に合わせてやってきたら、今は痛みもなくなって、普通に使えてます💕もうバッチリ👌」

との嬉しいお答えが返ってきました💓

 

もうお一人の方は、事情があって半身がちょっと機能しづらい方。

今日ご来館された時に、すごく歩きもスムーズで、力強く見えたので、

「おはようございます。今日は調子いい感じですね」

「はい、今日はちょっといいかな・・」

「歩き方に力強さがありましたよ」

「レッスンに参加するようになって、スクワットを言われたようにきちんと意識しながらするようになったら、脚に力がついてきたみたいで、力が入るようになってきた気がします(^^)」

めっちゃ嬉しかったです😊💕

 

いつも、今どこがどうなっているのか、その運動をすると身体がそれをどう感じるのか、その日その時の身体の声にしっかり耳を傾けながら運動していただけるようお伝えしています。

ドクターストップなどで、運動してはいけない場合はダメだけれど、そうでないなら、痛いから使わないのではなく、様子をみながら使ってみる。必ず身体の声を聞いて、少しずつ痛みがなくなるようであるならば、無理しない配慮をしながら上手に使っていくこと。

使っていなかったから、使うと痛いという場合もあるし、使わなければ衰える。痛いから諦めるのではなく、上手に使える身体でいつづけられる方法を考えます。

そんな、いつもお伝えしていることが、自分自信の大事な身体のために「使わなくちゃ」と思っていただけたり「使おう」という前向きな気持ちになっていただけて、動かすことによって自分の身体への自信につながっていたら、こんなに嬉しいことはありません😊

 

空を見ながら、ふと、運動の指導者は青空みたいな存在なのかな思ったりしました。

この青空のように

南天の実の赤も

上空高く飛ぶ飛行機の機体の白orシルバーも

色づく紅葉の葉も

グレーの空より、青い空。しかも、青が濃ければ濃いほど、コントラストがすごくはっきりし、その物の存在をより美しくうつし出してくれます。

その人の、魅力を引き出せる存在。

その人の、輝きを引き出せる存在。

 

相手を引き立たせるという意味ではないので、ちょっとニュアンスが違うかもしれないけれど・・

人のお役に立てたり、人に喜んでいただける存在でいられたら嬉しいですね😊