JSAサークル、新年第１回目。

今日は、スタッフのママ友さん達が中心でした😊

普段、旦那様やお子様のことに一生懸命で自分の事は二の次になりがちなので、ご自身のために使えるこの時間を有意義に過ごしていただきたいところ。

 

今日も腰仙・仙腸関節の押圧からスタートしましたが、寒い日になったので、構成運動とさらに再教育エクササイズを多めに行いました😉

身体のつながりを感じながら、普段動いていないところ・動かしていないところをしっかり動かすアプローチ。そして、体幹トレーニング。

 

サークルを立ち上げたのが昨年10月。

回数を重ねる毎に、皆さん力を抜く事がどんどん上手くなりました👏

短時間でボールに身をゆだねられ、さらに肩などの無駄な力を抜くコツもつかめてきました😊  神経が鍛えられてきて、身体を感じる・理解する術も習得👍

だから、個々に、変化もよりはっきりわかるようになりました。

今日初参加の方は、初めてなのに、力を抜くのがとても上手でした👍

力が抜けたら、次の段階の使い方の再教育もスムーズです💕

最後に首の押圧で心地よさにひたり・・終了🥰

 

立位の足裏感覚や背筋の伸びやかさ、呼吸のしやすさなどなど、嬉しい心地よい変化がいろいろありました🤗

「気持ちよくて、ずっとやっていられる😃」

なんていうお言葉も😉💕

 

 

眠くなったあ・・と、心地よさの中、素敵な笑顔でした😊

反復・継続することに、とても意味があります。

これからのますますの変化が楽しみです😉💕