今日も快晴🌞

令和になって最初のJSAサークル。

 

今日は、最初に２人組みになり、身体の構造をしっかり見て感じて理解していただく時間を少し設けました。

「肩甲骨って案外小さいんだあ・・」

なんていう声も聞こえてきました😄

骨格や関節の位置を理解することで、JSAの効果は間違いなく高まりますからね。

その後、たくさんの関節にアプローチをかけました。

 

レッスン風景の写真を撮り忘れたため、before-after の比較写真のみですが・・😅

 

初めてご参加くださった方も、上手く力が抜けたので、しっかり変化を体感していただけました。

 

彼女は、身体を楽に調整できるようになり、月一のマッサージから卒業(？)できたそうです。

 

さらに回旋動作でも、みなさんに変化がしっかり観察できました😆

 

回す姿勢も、回す身体の感じもとても良くなりました。

 

こちらの皆さんも回旋がスムースにできるようになり、見える範囲も広がりました👍

 

彼女は、今日は風邪気味で、呼吸するのに力が入る感じでしたが、それでもここまで変わりました。

 

お一人お一人、それぞれに今日のご自分の身体の声に耳を傾け、力を抜ける限り抜いていく努力をしました。

「あれっ？いつもより力が入ってる！」とご自身で気づかれた方もいらっしゃいました。自分で気づけるって、本当に素晴らしいですね👏  気づく事から変化が始まりますから。

 JSAボールエクササイズは、まずは頑張らずボールの上で力を抜く事から始めるエクササイズなのですが、私達は子供の頃から「頑張りましょう」という教育を受けてきているので、頑張らないこと・力を抜くことって本当に苦手な方が多く、難しいことなんです。

そこで、「力を抜きましょう」ではなく、力を抜いていただくためにあんな言葉こんな言葉と、様々な言葉をお伝えし、意識を広げていきます。

 

回数を重ねるごとに、身体感覚がより繊細に働き、意識も高くなり、自分の身体と上手く向き合えるようになってきていらっしゃる皆さんです💕

今日も、笑顔で、いちたすいちは「にっ」😁

 

今日のサークルはお土産付き😊✌️

博多旅行で見つけた「新元号 祝賀ひよ子」

中は、紅白のひよ子です🐥

お帰りに、一羽ずつお連れいただきました（笑）

 

新しい令和の時代も、皆さんの心地よく楽な身体づくりのお力になれ、頼れる存在として、JSAを通してますますしっかりフォローさせていただけるご縁がありがたく、JSAの良さを感じて、サークルに足を運んでくださる皆さんに、ただただ感謝です✨💓🙏

 

 

今夜の月は、「三日月まゆ毛」と例えられるに相応しい三日月でした👍😊

三日月を見ながら、夜のレッスンに向けて、通勤ウォーキングしたのでした✌️（＾∇＾）