東武動物公園で、

たくさん目線いただきました😍

 

ミーアキャット、見張り役👀

手も揃えてお行儀もよろしく・・（笑）

 

だい好きなチーター💕は、 檻の柵越しだけれど・・

 

百獣の王ライオン

 

東武動物公園のシンボル的存在のホワイトタイガー

 

レッサーパンダは、目線もらえたと思ったけど・・ちょっと惜しかったた！

 

ヤギの赤ちゃん、よく動きまわりましたね😅

 

再び、ホワイトタイガー。別の１匹です。こちらの方が優しそうな表情。どちらもかっこいいけど・・😊

 

動物と目が合うと「やったあ」って思うんだけれど、じっとはしていてくれないので・・目線にシャッターが間に合った時が本当の「やったあ😃」なのです😆

 

 

この子は、「わんこヴィレッジ」という、イヌ・ネコとふれあえるコーナーの豆柴ちゃん。

ちょっとふれあえるだけでも満足、満足、大満足😊

さらに、

「好きな子を膝に乗せられますよ。乗せてみますか？」

というスタッフのお姉さんの甘い誘惑の言葉に、

「豆柴大好きなので・・」と、この豆柴ちゃんを膝に乗せてもらうことになったんだけれど、大きくて後ろ足が落っこちちゃいそう・・😅

乗せてるこっちの方もドキドキ😅 ワンコがお利口さんでよかったです。

 

この子は、膝に乗りたくて仕方がない子😃

ネコちゃんは、自分から膝に乗ってきてくれて、しばらくそこでまったり。

 

そして、満足したらいなくなっちゃいました。気分が乗らないと、撫でてもスッとすりぬけていっちゃうし・・

まさにツンデレでした😆

 

みんなみんな可愛い・・💕😍

やっぱりアニマルセラピーってあるよねえ・・💕

六義園のライトアップを見てきました。

 

照明が道を照らして、道しるべとなります。

 

紅葉はまだまだこれからでしたが、ライトアップされた光景は、まさに光の芸術。やはりきれいでした。

 

水面に写った様子。美しさが倍になってました。

  

 

途中にあったお茶屋さんでひと休み。

和菓子とお抹茶、和の世界。

お茶さんから見えた風景。

 

竹林もライトアップされて、とても幻想的💡

かぐや姫、出てきそうですか？（笑）

今日は、こちら。

この看板を、

角度を変えて見てみると・・

ビックリ顔に見えちゃって、何だか可愛い・・❤️

春日井市のサボテンマスコットキャラクターの「井之介くん」を思い出しました🌵

(春日井市公式ホームページより)

 

こちらで栄養学の知識をさらに深める学びです。

「日常やスポーツで最高のパフォーマンスを発揮するための栄養学」

講師は、管理栄養士の高杉保美さん

主催は、SAWKI GYM ACADEMY

 

５大栄養素の隠された細かな働きから始まり、ウエイトコントロール・瞬発力アップ・スタミナ維持・ケガ予防・メンタルケアなどなど、どんなケースにどんな栄養素が必要なのか、食事に関するたくさんの知識を教えていただきました。

栄養学は、どんどん新しい情報が出てきて、本当に奥が深いです(^^)

高杉先生、ありがとうございました💕

SAWAKI GYM のみなさま、お世話になりありがとうございました😊

 

「今日の気温は、前日に比べて東海や関東では大幅に低くなり・・」と、かなり寒くなる予報。

それは防寒対策しないと・・と。

この前テレビでやっていたワークマンの人気ランキングで

第１位に輝いていた「エアロストレッチアルティメイトパーカー」

安くてそんなにあったかいのね、いいじゃん💕

と、一昨日それを購入したので、これはさっそく出番ですよということで、着て出かけました🧥

 

でも、思ったより寒くなくて、地下鉄の中で汗が汗が・・💦💦💦

汗かき過ぎて、中に着ていた洋服がぬれてしまい、逆に風邪ひきそう・・😅

お昼になっても気温があまり上がらない感じ。しかも、雨模様になり、朝より気温が下がって感じると皆さん言われてましたが、それでも、中に着る服を１枚にしてもまだ汗をかく・・💦

やっぱり今日は、防寒し過ぎでした😅

 

ちなみに、この背中の部分が特にあったかい😮

こんな素材。

ワークマン独自の裏アルミ素材なんですって。背中全体とフードに付いています。これが、魔法瓶効果で温かいんですね。

本当に寒くなった時には、超お役立ちに違いない‼️

ワークマンさん、なかなかやるうっ👍😊

 

夜出かける時には、もっと薄手の防寒着に着替えましたが、それでも全く問題なしでした😅

やっぱり今日デビューさせたのは、間違いなくちょっと早かったですね😝

 

 

今日の名鉄セブンのナナちゃんは、

  

 

アナ雪！エルサバージョン❄️

「アナと雪の女王 ２」公開記念で、名鉄百貨店ではイベント開催中。

さすがにアナ雪の世界ほどの極寒だとわからないけれど、日本のある程度までの寒さなら、この寒がりの私でもエアロストレッチアルティメイトパーカーがあれば、「少しも寒くないわ」と

涼しい顔をして(？)

あったかい顔をして(？)

平気な顔をして(！)

乗り切れそうかな・・（笑）

 

 

夜は、イオンスポーツクラブ３FITにて、山田美穂インストラクターのレッスンを受講。ジャズファンクはやったこともないのですが、26周年祭の週で、普段はやらないからだワークの入る内容だと聞いたので、受けさせていただきました😊

前屈しやすくするアプローチを受け、特にハムストリングがよく伸びるようになりました😃

前屈アプローチの後は、普段からレッスンでやっていらっしゃるというジャズファンクのウォーミングアップの動き。皆さんは慣れていらっしゃるのでスムーズでしたが、私は見様見真似で・・😅　流れがわかったら、もっと気持ちよく伸びを感じられるんだろうな😃

ちょっと深いお話もできたし、いい経験になりました。山田インストラクター、ありがとうございました😊

普段なかなかお会いできない会員さんにも何人かお会いできて、嬉しい時間となりました💕

 

先日、お友達からもらったＴシャツ。

今が旬？？？

脂がのってる・・？？？

何でも、魚河岸名物 ゴム長の元祖「伊藤ウロコ」というお店のＴシャツなんですって。築地や豊洲市場のお店の方々が履いていらっしゃるゴム長は、ほとんどがそこの会社の物だとか。

築地・豊洲・旬・・脂がのってる・・なるほど😉

 

このＴシャツ、東京では知る人ぞ知るＴシャツらしく、人気があってほとんど売り切れなんだとか。商標登録もされていました😮

 

これを着ていたら、会員さんから

「先生は、脂のってないやん。でも、筋肉があるから旨みはあるね👍」

ですって😅　脂・・隠された事実もあるのですが、まあ、それはいいとして・・😆

 

フィットネスインストラクターとして、違った意味で、いつも脂がのっている存在でいたいなとは思いますね😉

 

 

今日は、ボジョレヌーヴォー解禁日。

コンビニでも

こっちのスーパーでも

あっちのスーパーでも

ボジョレヌーヴォー、全面押し👍

私は、体質的に残念ながらアルコールとはご縁がないのですが、今こそ新酒ワインの飲みどきといったところでしょうか。

ワイン、いつ飲みますか？

今でしょう！

この林修先生の名台詞も、旬を過ぎちゃいましたけどね😆

 

 

さて、人前に立つお仕事なので、ブレスケアは私の必須アイテム。

なんと、ミルキー風味のブレスケアが出ていました😃

迷わずチョイス、そして購入 ✌️

【期間限定】です。買うなら・・今でしょう（笑）