ここのところ、お日様を見られる時間が少なく、今日も８月半ばにしては思ったよりも涼しい朝。

お日様が恋しい・・☀️

 

今日は朝からバッタバタ‼️

8:00から頸椎改善スクールの９日目。

残すところ、今日を含めてあと２回。

今日もほぼほぼ実技で、ひとりひとり動作チェックしていただき、エラーをしっかり修正していただけました。正確な動きを身につけることが、正確な動きを自分の口で伝えるための第一歩です。

 

肩コリ筋へのアプローチからスタートし、顔の筋肉にもアプローチ。先日から受けているセミナーでも、お顔の筋肉がターゲット。だからタイムリーって言えばタイムリー。

さらに、首の痛みや回旋可動域の改善アプローチへ。

右回旋だけやったので、右にめっちゃ回る‼️　右の首の方が動きが悪かったので、自分の頸椎改善にもなりました。ラッキー✌️

じつは、セミナー中に地震😵‍💫　明け方も地震があり、ちょっと揺れました。セミナー中の揺れは明け方の揺れよりはちょっと弱めでしたが、ドキドキ😵

動揺を見せないように・・冷静を装う・・。

大きな揺れがこなくてよかった😌

 

 

スクールが終わって、10:00からは、そのままPCでらくいきサークルのオンラインレッスン。

さっそくスクールで習ったお顔へのアプローチと

首へのアプローチをいくつかやって、

「首の前がめっちゃ伸びるようになりました😃」

と、嬉しい感想でした。

本日の変化MVPは、彼女でした😉

 

あぐら座と座位の違いはあるけれど、確実に可動域が上がりました😃👏

 

本日もいい変化があり、皆さんバッチリ👍

 

 

 

いつもスポーツクラブで自分が担当させていただいている午後のレッスンの前の時間帯のレッスンを代行することに昨日急遽決まったので、急いで出発。

週末の大雨の影響で、JR中央線は本数をかなり減らしての運転。

それがわかっていたので、早めに出発し・・列車来るかなあ・・。20分ほど待って、やっと列車が到着。

電車を乗り継ぎ、レッスン開始45分前には無事にスポーツクラブへ到着🚇

「遅れなくてよかったあ」と、ちょっとひと安堵。

不安な時には、早め早めの行動ですね😊

 

その代行のレッスンは、次の担当レッスンよりも難易度も強度も高くないレッスンでしたが、思ったよりも上手くキューイングが伝えきれていないことに、ちょっと焦りました😅

いつものレッスンに参加してくださる方が、

「外に聞こえてきた先生の声が、いつもと何だか違ってた。いつもより大きな声で、すごい頑張って引っ張っていっている感じでした。」

と。いつも入れ替わりのため、自分のレッスンの前に「お疲れ様でした」とお見送りさせていただいている顔ぶれの皆さんですが、私のレッスンには慣れていらっしゃらないわけで・・😅

クラス設定も違うけれど、いつも担当しているレッスンにご参加くださる皆さんは、私のキューイングや私の動きの組み立ての癖をわかってくださっているのもあって、やはり伝えたいことが伝わりやすいのだなと、あらためて言葉の伝え方を考える機会になりました。

案の定、レギュラーで入っている次のレッスンは、やはりスムーズにレッスンが進んでいく・・これは、当たり前の事ではなく、参加してくださっている皆さまに感謝すべき事なわけです🙏

 

そんな感じで２本レッスンして、帰宅し、夜のウエルネススタジオのレッスンへ。

ウエルネススタジオも、私の指導に慣れていらっしゃる方々ばかりで、思い切り動いていただけたようです😊

 

それにしても、何とも忙しく慌しい１日となりました。

 

今日は、気温が低くて、電車の中でも半袖１枚では肌寒く、長袖を羽織りました👕

この時期にこの気温とは・・。体調崩さないようにしないといけませんね。