雨上がりの朝。

まだまだ黒い雲が残りますが、間もなく雲の切れ目からお日様が出てきそう。

今朝方まで降っていたらしく、雨の雫がたっぷり。

東京に用があって、朝早めの新幹線に乗りましたが、富士山は厚い雲の奥の奥で、全く見えず。

 

東京日帰り旅で、まずは馬を見に中山競馬場へ。

やはり、結構広かったですね。

正面入り口脇には、ハイセイコーの像がありました。

 

競走馬を先導する先導馬は、気性がよくて、おとなしく、賢いです🐴

 

２レースだけ見てきました。

小さなレースでも、グレードの高いレースでも、一着になった馬は、レース後に記念写真を撮ります。

ゼッケンを外してもらった背中は、汗かいててピカピカ✨

馬主さんと、調教師さんと、厩務員さんと、ジョッキーと一緒に、

こうやって記念写真を撮るんです📸

この後、ちょっと前から気になっていた股関節に、ちょっと痛みが来たので、この後の予定を中止せて、早々に帰宅。

 

帰りには、富士山の全景を楽しむことができました。

やっぱり、青空バックに、冠雪した富士山は、本当に素敵でした🗻💕

 

帰宅してからは、痛みがひどくならないよう、足首・股関節・骨盤にセルフドロップ（笑）そして、ストレッチ、安定化筋トレです。

効果があるとよいのですが・・😅

 

 

股関節の痛みの原因、ケアしながら考えていて、何となく気がつくことがありました。

足にピッタリで、気に入ってずっと履いていたAVIAシューズの販売が無くなり、今履いているフィットネスシューズは、AVIAよりも若干幅が狭めで、小指のMTP関節が当たって痛い時がありました。

でも、他に替わりになるシューズが見つからず、レッスン中、痛く無いように調整して履いてレッスンしていたことが多かったなと・・。

痛くないように足先のつき方を変えながらのレッスンは、足首・膝・股関節に負担をかけていたに違いないと考えます。

古いけれど、以前少し履いただけだったAVIAのシューズに、速攻で変えます‼️