４月最後の金曜夜は、疲労困憊の身体をゆるめる１時間。

 

このストレッチで胸椎をきれいに回せていると・・

この股関節のJSAがとてもスムースにできるのです。

 

どこにどんな意識を向けてストレッチするかが、めっちゃ重要です。

たかがストレッチ、されどストレッチです😉

 

太腿の前もしっかり伸ばせていますね。

 

左右差がないか、後から確認しましょう。

 

はい、よく伸ばせました👏

身体がゆるみ、血行がよくなって、身体がポカポカになったそうです😊　よかった、よかった👍