「三島に遊びに行ってきました。ジップライン、楽しかったです」

と、お土産いただきました😊　

お気遣いしていただいてしまい、恐縮です🙏

三島スカイウォークのアクティビティの中でも、「ロングジップスライド」は、特に人気のようですね。

三島スカイウォーク、めっちゃ興味あります。

「ジップラインをやってきた」とお聞きした時、最初、あのロープの上で飛んだり回ったりするスラックラインと勘違いしました😆

あれができる人、本当に尊敬しちゃいます。✨

彼女がやったというロングジップスライド、私もやってみた〜い😆

 

 

さて、金曜日夜は定例オンラインレッスン。

今回は、脊柱を多方向に動かすことがメインの１時間。

背骨一つ一つ、しなやかに動かしたいですよね。

屈曲

伸展

他にもいろいろ行いましたが、写真撮ってなかったです😅

皆様、笑顔にて終了👍

しっかり身体が軽くなって、じわっと汗をかくほどだったそうす😃

「このところ気温上昇の為か疲れを感じることが多かったのですが、今夜あちこちの関節を動かして体が軽くなった感じがしています。
筋トレをしていないけれど結構汗が出ました。
ありがとうございました。
金曜日のこの時間があって体のメンテナンスになっています。
これからもよろしくお願いします🙇‍♀️」

とか、

「これからも頑張ります💪」

との、やる気メッセージも届きました😊👏

いい感じ👍

雨上がりの朝・・💧

 

🎵 バラが咲いた、バラが咲いた、可愛いミニバラが〜っ🎵

こちらは、めっちゃ八重。

 

こちらは、昨日の夕方には蕾だったけれど、

今朝には、もう開花していました😃

 

🎵 薔薇より美しい、ああ君は変わった 🎵

古い曲ですが、カネボウ化粧品のCMにも使われ、耳馴染みのある曲かと思います。

イキイキとした笑顔は、バラより美しいのです😊✨🌹

 

 

午前中は、機能改善スクール。

今日は、レッスン前に「昨日から、肩の挙上角度が左右違ってて・・」とのご相談をいただき、

会員様「いつもレッスンでやってるあれとこれをやっておけばいいですか？」

私「そうですね、それとこれもやっておくといいですよ」

と普段やらないリリースもご紹介。

そして、レッスンではまた違うアプローチを行ったところ、レッスン後に

「腕、めっちゃ軽くなって、左右同じように挙がるようになりました😃 先生、ありがとうございます😊」

と、素敵な笑顔で、嬉しい変化のご報告をいただきました。

 

また、レッスン後には、手芸とか絵画とか手先の細かい作業の趣味をお持ちの方から、

「腱鞘炎か何かみたいで、ここがすごく痛くて・・。どうしようもないなかなあ？」

少し様子をみさせていただいたところ、どうも外側上顆炎っぽかったので、ストレッチして、ハンズオンで動きを出したところ、かなり痛みもなくなって楽になられたようでした。ご自分でのセルフケアの方法もお伝えしました。

「先生、ありがとう。すごい✨」

と、やはり笑顔でお喜びいただけました😊

バラより美しい・・ですね✨🌹

 

どこの部位であっても、痛みはない方がいいです。そのためにも、正しく使い、正しくケアすることが、やはり大切だなあと思うのでした😌

そして、痛みや不具合が出た時に、「先生に聞いてみよう」と、頼りにしてご相談いただけることが、本当に嬉しいです✨

今日は曇り空で、お天気は週末に向けて下り坂。

 

ウエルネススタジオの、偶然にも同じ７分丈レギンスを持っていらっしゃる会員様と、今日も何だか似た感じ。

白のトップス、背中のデザイン違うけれど、すごく似てる😊

彼女とは、たまたま好みが似ているのでしょうが、「もしかすると、家系図を辿ってみたらどこかで繋がっていたりするんじゃない？」くらい、赤の他人とは思えないほど、とっても親近感ありありの方なので〜す😆

 

さて、現在、スタジオにはこの絵はがき。

紫陽花って、梅雨に入ったこの季節に、本当にお似合いの花ですよね。

実物は・・

種類も本当にいろいろ〜っ😊

チューリップじゃないけど、

🎵 どの花見てもきれいだな〜 🎵

 

あらっ、このマダラ模様は・・何だかブチハイエナを思い出してしまう色使い。

微妙なカラーです😅　

このお花の持ち主さん、失礼な発言でごめんなさい🙏

 

 

植物の世界では、さらに次の季節に向けて進行中。

イチョウの木に、小さな小さな赤ちゃん👶

夏が過ぎ、秋を迎え、さらに黄色い葉っぱになって枝から離れて、ハラハラと落ちて一生を終える葉っぱ達。

その子供達が、今まさに生まれ出る時なのですね😊

今日はスッキリ晴れわたりました☀️

一心寺JSAサークルは、リアルレッスンでしたから、やはりお天気が良い方がありがたかったですね。

 

今日は、

「膝関節の骨格模型が見たいです」

というリクエストにお応えして、膝をお持ちしました😉

正面

内側

レッスンが始まる前に、

「軟骨ってどこですか？」

「このブルーのは、何？」

「水が溜まるのは、どこに溜まるんですか？」

「骨に血管ってあるんですか？」

など、いろいろご質問をいただきました。

やはり、膝は身近な関節のようで、先週の足首よりも興味津々のようでした。

そして、例えば

「お皿を正しい位置にいてもらうために、いつも◯◯のトレーニングしているんですよね」

など、いつも行っているトレーニングをする意味の再確認も行いました。

膝の安定な位置と不安定な位置、膝の安定に大切な靭帯は・・の話や、湿布や痛み止めが効く・効かないのお話もさせていただきました。

 

そして、いつも通りレッスンを開始。

身体を意識する事も、身体を感じる事も、身体の仕組みを理解する事も、どれも大切ですね。

今日も楽しく終了です✨😊

あっ、私、マスク取り忘れちゃいました😷😅

 

お一人の方が、お友達がシュロの葉で作られたというバッタを持ってきてくださいました😃

めっちゃお上手✨

欲しい人には作ってくださるとのこと。

動物好きなれど、じつは虫だけは苦手。でも、これは可愛い😍 なので、速攻でお願いしちゃいました。

「先生、やっぱり一番喜ばれたのは、先生でしたね😉」

お見通しでした😆

テーブルに置いたら、まさに本物そっくりで、

今にもピョンって飛びそう（笑）

家に飾るのが、今から楽しみ😊

 

今日も、レッスンも、レッスン以外も、とっても楽しい、一心寺JSAサークル時間でした✨💕

今朝は暗い曇り空で、午後から雨降りでした。

昨夜はこんな夕焼けが見られたのに・・

夕焼け空の次の日だから、てっきり晴れると思っていたんですけれどね。

 

曇り空の下の通勤ウォーキングは、涼しいかと思いきや、思ったよりムシッとしていて・・

会員様からも

「歩くのにはちょうどよかったんじゃない？」

と言われたのですが、

「思いの外、汗かきました💦」

気さくにそんな風にお声をおかけいただけるのが嬉しいですね😌

 

そうそう、歩いていて、クチナシの花が咲いているのを見かけました。

八重咲きのクチナシ、とてもいい香りでした。

どうしても、渡哲也さんを思い出してしまいます😆

今年もまたあの曲が頭の中に流れました 🎵（笑）

 

そして、この季節らしい雑草。

オオムラサキツユクサも、どんどん開花してきていました😄

 

さてここで、いただいた美味しいおやつのお話😊

まずはサークルで、折り紙で作ったというお手製の紙袋に入れて・・

私の大好きな羽二重餅でした😍

 

そして、スポーツクラブで四国のお土産😃

さらに、こんな珍しい物も。

1891年(明治24年)ごろ、牧野富太郎博士が石版で描かれたムジナモの植物図と

その図に対応して書かれた「ムジナモのからだのつくり」という説明書。

私が、動物や植物が好きな事をご存知で、

「もしかして、先生こういうの好きなかな？って思って・・」

と。お気持ちが嬉しかったです😍

いただいて、しっかり拝見させていただきました。

とても精密で細かいところまで描かれた植物図に、一つ一つについてしっかり解説された解説書でした。

ためになったねえ〜、ためになったよお〜　(お笑い芸人のもうすぐ中学生のギャグ風にお読みください😆)