今はもうスキーにも行かなくなりましたが、以前はスキー大好きで、毎年よく雪山に行っていました🏔

その頃のウェアが大事にしまってあったのですが、ついにそれを処分することにしました(^^;

まだスノーボードの出来るゲレンデが限られていた頃のスキーウェア🗻🎿⛄

今とは全然デザインの違う、年代物ですが、私にとっては思い出の１着❤

すごくお気に入りで、どうしても捨てられなかったんですけれど、ついに決断‼

思い出のウェア、ありがとう💞

 

今日は１日、本当によく雨が降り続けました☔

そんな中、皆さんレッスンにちゃんと来ていただけて❤

エアロビクスは、時代とともに、どんどんいろいろ変化してきています。ダンス要素が入ったり、オンビートでなくリズムを細かく刻むように変化させるステップが増えてきたり、たくさんの面を活用したり、ターンがたくさん入ったり、ルーティーンを作り上げる過程も、途中で差し込み(別に作った動きを途中で入れ込む)されたりと、とても複雑だったり。

たとえどのように変化してきても、どんな動きをどのように動き、そこからどう動線がつながると心地よい動きやすい流れになるのかは、絶対に大切。

動きは、複雑過ぎず、多様であればワクワク感があります。それぞれの個人のレベルにあった難度であることが必要ですね。

私は、あまりにも複雑過ぎると、めげそうになっちゃう気がします(^^;

提案するルーティーは、単なる振りつけではなく、大きく伸びやかに気持ちよく動けるルーティーンでありたいと思います。

機能的に身体が使えるようプログラムします。

何のためにその動きを入れるのかも、ちゃんと深く考えます。

安全な動きになっているか、効果的な運動になっているか、そしてそれが楽しいか。

さらに、目指す動きをするためには、どこをどうやって使えばよいのか。テクニックもあります。そのテクニックも、ちゃんとお伝えします。

わかりすい進め方、わかりやすいキューイング、手本となる動きのために、いつも考え続けています✌

それでも、まだまだ足らないところもあります。そして、参加してくださるみなさんの様子・手応えが、答えを教えてくれます。現場も学びの場です(*^^*)

 

今日も楽しく、スキルアップのための割りげいこをして、確実に自信をもって動いていただけるようすすめました😉

皆さん、本当にしっかり見て、聞いて、提案した動きをしっかり習得していただけたようです(^^) 素晴らしい集中力でした👏💞

でも体育授業じゃないので、必死になり過ぎる必要はありませんね😊   いつも楽しみながらです😉👍

たくさんの出来た感・やった感・充実感にあふれる笑顔は、間違いなく自信に満ちてキラキラでした✨✨😊

 

レッスンが終わって・・いつものバスに乗れず、次のバスは遅れていて、待っている間も横殴りに降ってくる雨に、パンツの膝下はびちょびちょになっちゃいましたが、心の中は、何だかルンルンしてました💞😍