【昨日7/9(月)に東海地方も梅雨明けしました】と発表されました。これで本格的な暑い夏の到来です‼

朝から青空が広がり、めちゃ暑い☀😵💦

そんな暑さの中、今日も通勤ウォーキング👟👟

梅雨明けと同時に、蝉時雨の季節もやってきたわけで・・☀😵💦

セミの声を聞くと、夏休みを思い出し、夏休みというと朝のラジオ体操で、ラジオ体操というと会場になっていた小学校行く道で姉と遊んだカヤツリグサ。

こんなに大きく成長してるのがありました。雑草はたくましいと言うけれど、それにしてもちょっと立派過ぎるくらいの大きさ😮

それにしても、せわしないセミの鳴き声で、暑さが増幅する気がします😅

 

歩き始めて発汗し始めるまでが、いつもよりもずっと早いこと早いこと😅👕💦

途中のコンビニでクールダウンしながらスポーツクラブへ向かいます。汗、半端ないです💦😅💦

水分補給はこまめに‼です。

以前、ある自動販売機に貼られていたステッカー

これを思い出しました‼

今日の名古屋の予想最高気温は33度😰

朝のレッスンの初めにも、再確認のために、熱中症・水分補給のお話をさせていただきました 🚰

 

今日のレッスンでは、嬉しい久々の再会がありました✌

足の小指の中足骨を骨折され、しばらくお休みされていた方が、今日から機能改善レッスンに復帰されたんです😍 

フロントでお見かけし、

「あっ、◯◯さん💞  お加減はいかがですか？ もう動けそうなんですか？」

「はい、骨折がわかって、足首から先をすっぽりギブスで固められました。３週間してギブスがとれて、少しずつリハビリして、何度もレントゲンを撮り、やっと来られました。このレッスンなら無理なくできるのでやってみようと思って来ました❤」

復帰を一緒に喜びました。そして、すごく一生懸命な方だし、すごく活動的な方なので、

「怪我した時ほど、自分の身体の声に敏感になれるので、しっかり身体に意識を向けて頑張ってみてくださいね。無理な動きはやめてくださいね😉」

とお話しておきました。

レッスンで提供した種目全部、問題なくできていて、終わってからも「全然大丈夫でした😃✌」と笑顔💞

「痛みなく出来て、ほんとよかったです。これなら、無理なく少しずついろいろな運動を戻していけそうですね👌」と。

本当に嬉しかったです💓

 

レッスンが終わって帰りには、少し怪しい雲が出てきていて、レッスンが前後になるインストラクターさんからは、

「曇ってきたので、先生気をつけて帰ってね」

会員さんからは、

「先生、傘もってる？雨降られないといいね」

「暑いから気をつけてね」

など、お気づかいのお言葉を何人かからおかけいただきました💓

こういう優しい方々と繋がっていること、本当に幸せだなと思います💞

途中で、ポツンポツンと来ましたが、雨雲と勝負‼ 雨雲に追いつかれるか、それまでに逃げ切る？ことができるか(笑)

結果は・・逃げ切り勝ち❤ と言うか、自宅の方は雨っぽい雲はなく、めっちゃ晴れてました😅

 

そうそう、今日7月10日は「納豆の日」だそう。

納豆、小さい頃から食べていて、大好きです😃

納豆の日なんだから、やっぱり夜も納豆食べなくちゃ🎵