太陽の光いっぱいに煌くこちらに降り立ちました🚃

 

今日は、台風のために延期になっていた更新試験の日。

何度受けても、試験はドキドキですね💓

筆記試験の後、準備していったプログラムを実技指導。受講者あっての指導。予想外のことも起こりましたが、精一杯指導させていただきました😊

延期になって１ヶ月。これでやっと肩の力が抜けます😉

 

 

今年の試験は、人数の関係で少し早めに終わりました。なので、蒲郡駅に戻ってからちょっと海を見に足を延ばしました。

蒲郡は、ヨットの町。駅前広場には横23メートル、高さ38メートルの巨大なヨットが置かれています。

 

青空に白いヨットが映えますね😉

世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」に３度出場した日本チーム「ニッポンチャレンジ」が、かつて蒲郡市内に練習基地を置いた縁で、「ニッポンチャレンジ」の練習用ヨットがモニュメントとして2007年に設置されたそうです。

また、蒲郡はみかんでも有名🍊

上野動物園に行く途中に、パンダポスト🐼があるのと同じ・・かな？

蒲郡って、何度も行っている場所だけれど、みかんポストがあるなんて知らなかったです😆

 

そして、少し行くと海に出ました🏖⛵️

歩いていくと、近くには竹島があり

竹島に渡って、八百富神社にお参りさせていただきました⛩

 

浜辺では、鳥に餌をあげている人がいらっしゃって、トンビが凄いことになっていました😮

接近してくるとちょっとドキドキしますね😅

上空を見上げて・・パチリ📸

フレームインしてくれた１枚です。

トンビは、最近人のお弁当を狙ったりするので嫌われがちですが、それでもやっぱり飛ぶ姿はかっこいいです。

 

夕陽に照らされ、ワンコと散歩をする人がシルエットになって、何だか素敵な１枚が撮れました☺️

何かのドラマのオープニングとかに出てきそうじゃないですか？（笑）

ふふふっ、自画自賛（爆笑）

そして帰り道、うっすらだったけれど彩雲が見られました 😃

写真だと、なかなかわかりにくいかもしれないけれど、目にははっきり見ることができました✌️

きっといいことありますね💕

いろいろ充実の１日となりました😊

 

お買い物に出かけ、お漬物屋さんのお店の前の様子。

この写真の中で、何か気になる物ありませんか？

ヒント・・右下・・

そう、これです😃

なんだこりゃ⁉️の大きさ😃　なかなかの存在感。見た瞬間、作り物？って思っちゃいました😉

北海道産の巨大なキャベツ、その名も「札幌大球(さっぽろたいきゅう)」

北海道の方にとっては特別な野菜ではないのかもしれないけれど、初めて見る私は目が釘付けになりました👀

 

お店のおじちゃん曰く「１株で10kgくらいはあるよ😉  」

そして「北海道の畑にはこんなすごいのがゴロゴロしているんだよ」って。

すご〜い😮　そんな光景見てみたいです‼️

 

大きな野菜って言うと、桜島大根が思い浮かびますが、このキャベツも負けないくらいインパクトありました😆

この写真では本物の大きさが上手く伝わりきらないなあ・・並んで撮ったらよかったなあ・・さすが迷カメラマン、撮影ちょっと失敗😅

 

それにしても、これひとつ買ったら、持ち帰るだけで精一杯。他に何もお買い物できなくなっちゃいますね（笑）

このキャベツを全部千切りにしたら、いったいどのくらいの量になるんだろう・・なんて想像してみたら、キッチンに千切りキャベツが溢れかえって・・笑える図になりました（爆笑)

 

楽しい発見でした(*^o^*)

毎月８日は、名古屋市営地下鉄で「ドニチエコきっぷ」が使える日。

620円でバス・地下鉄が１日乗り放題なので、交通系ICカードや24時間乗車券を使うよりずっとお得😆  なので、地下鉄を３回以上利用する日が８日に当たるとラッキーって思っちゃいます✌️　これも節約です😉

今日はまさにその日😃　当たり🎯

日常の些細なことだけど、ちょっと嬉しい💕

 

立冬である今日は、ココアの日なんですって☕️

例年この時期からココアの需要、家庭に登場する機会が増えることから、「暦の上で冬が始まる日」の立冬がココアの日として選ばれたみたいです。

ココアの日とは、日本で初めてカカオ豆からの一貫ライン製造による飲用ココアを発売した森永製菓株式会社により制定された記念日である。(ピクシブ百科事典より)

あっ！ あの耳に馴染みのある「ココアはやっぱり森永♫」っていうCMには、そういう意味も込められているのかも・・😮

ちなみに、森永ココアは、今年発売100周年を迎えたのだそうです👏

レトロパッケージ・・そうそうこんな感じでした。

子供の頃、純ココアだと知らず、普通の甘いココアのつもりで買って、甘くないしめっちゃ苦くてビックリしたという記憶まであります😆

帰りに、思わずこのココア買っちゃいました😆

これは、無駄遣いなのか、そうでないのか・・😜

 

今日も冷たい風が強くて、寒い日でした😱

今夜はあったかいココア飲んであったまろっと😊

ウエルネススタジオに、新しい絵ハガキを飾らせていただきました。

 

まもなく紅葉の季節なのでこれ🍁

 

ウエルネススタジオの会員さんもですが、最近、お孫さんの七五三のお参りに行かれたという、心温まるお話もちょくちょく聞かせていただいています(^^)

スーパーにも千歳飴が並んでいたり・・。

そんな季節になりました。

千歳飴の「千歳」には、「千年もの長い年月」という意味があって、おめでたい紅白に染められた、長い長い千歳飴には、「無事に育ち、長生きして欲しい」という子供への親の願いが込められているとのこと。

あっ、ミニにしちゃっても大丈夫ですか？なんて思ったりして・・😅

そんな千歳飴の袋の模様には、おめでたい松竹梅も使われるけれど、やっぱり鶴と亀かな。「鶴は千年、亀は万年」です😉

ミルキーのミニ千歳飴にもちゃんとついてました😊

そこのところは大丈夫でしたね😉

小さな子が羽織り・袴やお着物を着て千歳飴を持って写っている記念写真、なんとも可愛らしくていいですね😊✨

 

さらに季節を感じること、いろいろ。

この頃、テレビのCMでクリスマスソングを耳にするようにもなりました🔔

年賀状も発売され始めたし、明日11月７日はもう立冬なんですね。

 

秋から冬へ。冬支度の季節到来❄️

寒がりの会員さんは、火曜日の夜、もうダウンジャケット着用でスポーツクラブへご来館されていました😆　本当に朝晩寒いですからね😣

その方は本当に寒がりで、真冬になると、極暖のヒートテックの上に普通のヒートテック、その上に長袖のＴシャツを着て、さらに長袖のトレーナーを重ねた上で、旦那様のモコモコのダウンジャケットを羽織るという、半端ない本物の寒がりさんです😅

たぶん、人生で出会った中で最強の寒がりさんです（笑）

私も寒がりですが、彼女の足元にも及びませぬ（爆笑）

 

 

ところで、最近、初級エアロビクスのレッスンに、社会人になられて数年くらい若い方達が参加してくださいます。若いって素晴らしいですね、脳も柔軟なんでしょうか、「エアロビクス初めてです」という方がほとんどなのですが、適応能力の高い方も多く、皆さんお上手なんです。いろいろ忙しくて(若者ですからね、楽しいことがいっぱいあるでしょうからね😆)毎週必ず参加というわけにはいかないようですが、それでもポチポチとご参加いただけるだけでも、とても嬉しい😊

自分が大好きなエアロビクスを、若い方達にもその楽しさを感じ、全身で楽しんでいただけたらなと、心から思っています💕

もしも若い世代の方々もエアロビクス大好きになられて、毎週お会いできたら、本当に最高ですね👍

 

 

さて、今宵の出会いは、この子🐱

しっぽなしちゃん(^o^)

ご近所で見かけるネコちゃんですが、どちらのお宅で飼われているのかは不明。

ずっと前、初めて出会ったその日、一目で大ファンになりました💕

しっぽがけっこう短いので、勝手に「しっぽなしちゃん」と呼んでいます😆

人に慣れていて、かなり近づいても逃げずに写真撮らせてくれます😊

出会えるのは時々。いつも出会いは突然に・・なんです😆

今宵はかなり久々でした💕

嬉しい💖　今日はとってもいい日💖

 

 

最近の夕焼けは、茜色を通り越して、萌えるように赤い事が多いような気がします😮

今日は特にすごくて、この赤さでした😮

赤とんぼが飛ぶ夕焼け空のイメージとは何だかちょっと違いそう・・😆

赤とんぼも、やけどしちゃいそう・・（笑）

本日、新しいキャスターバックデビュー👏

キャスターがとっても軽く動くので、動かすのがめっちゃ楽ちん💕

前のは、キャスター部分が割れてしまったのもあったけれど、そもそも構造的に動かしにくかったことが判明。

JSAスモールボールエクササイズで、

「キャスターバックの車輪の動きが悪いと、動かすのに力が必要でしょ？　スルスル動く車輪だと、無駄に力を入れる必要がないですよね。関節もそれと同じで、軽く動けばまわりの筋肉は必要最小限の力で済みますね。関節の動きは軽い方がいいんです。」

こんなふうに例えに使います。

まさにそれ(*^o^*)❣️

楽に動かせるほど、力が要らない😊

 

今日はJSAサークルの日。そんなこともあらためてお伝えしました。

そして、先日学んだ股関節の外旋アプローチも加えて・・😉

 

初めての方も、しっかり効果が出ていました👏

彼女は、仰臥位から立った瞬間に

「わあっ、身体が軽〜い💕」

と感動の声が聞かれた方です😄

こちらの彼女も、

 

今日、力が抜けることが本当にわかったというこちらの彼女も、

他の皆さんも、それぞれに変化ありありでした👍

やっぱり、関節が滑らかに動くことって本当に大切です👍

 

そして、終わってみると、本当にいい笑顔があふれます💕

身体がゆるむと心もゆるむ。身体と心の関係ですね😉

 

今日も合言葉は「JSA😄」

はちゃけたお顔で、

もうワンショット📸

 

「毎週やりたいわあ」という、嬉しいお声もいただきました😃

変化するって、やっぱり嬉しいことですものね✨😉

また新しい仲間が増えそう・・💖