冷え込んだ朝。

遠くに臨む御嶽山。

この前の日曜日(５日前)には、まだこのくらいだったのに・・

この冷え込みで真っ白になりました😮

 

青空にクリスマスツリー🎄

夜、ライトが点灯されたツリーは、家族や恋人達の温かなChristmasで、お昼間の空にそびえるツリーは、子供達の元気なChristmasといった感じがしませんか？😊

 

 

昔のスポーツクラブのレッスンというと、ほとんどがエアロビクスでした。でも今は、エクササイズの種類も多様化し、エアロビクス・ヨガ・ピラティス・バレトン・BAILA BAILA・ZUMBA・リトモス・レズミルズ各種・ラディカルフィットネス各種・機能改善系レッスン・ロコモ予防レッスン・・etc.

運動される方が、参加するレッスンを選ばれる理由もさまざまです。

◉そのレッスンの内容が自分に合っているから

◉そのインストラクターのレッスンが好きだから

◉その時間帯がちょうど都合いいから

◉他に出るレッスンがないから

◉とにかく動きたいから

などなど。

 

そんな中で、やはり

「先生のレッスンは本当に楽しいから」

「先生のレッスンは、とてもわかりやすいから」

そんな理由でご参加くださる方々がたくさんいてくださることは、インストラクターとしての喜びの極みですよね。

インストラクターあるあるだと思います。

 

時々、さらに嬉しいことがあり、

「この時間だけはどうしても出たいから、予定を入れないようにしているんです😊」

なんて言葉を聞くと、単純な私は嬉しくて

「ありがとうございます💕」

って思わずハグしたくなっちゃいます😆（笑）

今日もそんないきなりハグ事件を２件、未然に防ぎました（笑）

(ふふふっ、指ハート💓)

 

 

これは、「石川県に行ってきたから・・」と、いただいたお土産😃

石川県のいろいろな観光スポットへ行き、そこで買われたお菓子を、詰め合わせてくださいました😊

こうやって眺めているだけでも、楽しい旅の様子が伝わってきますね😉

お土産品って、その土地その土地の「名物」「名産品」「名所めぐり」の旅の時間のおすそわけですものね💕　めっちゃ嬉しい😊

 

 

✳︎✳︎ お ま け ✳︎✳︎

この夕焼け空に浮かぶ雲、何を想像しますか？

「まんが日本昔ばなし」に出てくる龍

Amazonで販売されている、DVDのパッケージを拝借いたしました)

いかがでしょうか？（笑）

♫ 坊やよい子だねんねしな
      いまも昔も かわりなく
　 母のめぐみの子守唄
      遠いむかしの物語り・・♫

主題歌が聞こえてきそうです（笑）

「今日は冬将軍到来です。北海道では吹雪。木枯らしも吹き荒れます。」とテレビの天気予報でも言っていました。

確かに北風がピューピューで、めっちゃ寒い😨

気がつけば、もう11月も半分が過ぎようとしているんですね。

まだもう少し秋だって思っていたけれど、こうなってくると、今年もそろそろあの寒い季節がやってくるんだなって感じずにいられませんね😱

 

視覚から入ってくる情報も・・

地下街に、ツリーとスノーマン。

　　

東山動植物園でも、スノーマン。

最寄りの駅前にも、恒例のツリーが設置されました🎄

昨夜はなかったので、本当に今日設置されたところだからなのか、まだライトは点灯されていなかったけれど、これから１ヶ月余り、行き帰りの目を楽しませてくれます😄

あちらこちらで本格的な冬が来る前に、もうChristmasモードです🎅

 

ウエルネススタジオの会員さんからTDLのお土産をいただきましたが、

やはり、赤と緑でChristmasバージョン🎅

TDLだけでなく、遊園地・テーマパークのChristmasは、みんなが楽しみにしていますものね💕

クリスマスケーキの予約も始まっていますからね🎂

あっ、うちはクリスマスケーキは買いませんが、お節料理は予約しました✌️　以前は全て手づくりしていましたが、ここ数年は何品かを作り、料亭の・・というお節料理と一緒に食卓に上ります😆

 

 

そんな本当に寒い日なので、夜のエアロビクスのレッスンにいらした時には、皆さん身体が冷え冷えでしたが、ウォームアップが終わる頃にはかなり汗をかき、メインエクササイズでは冷房が必要なほどでした💦

ちゃんと筋肉を使ってエクササイズすると、真冬の本当に寒い日でも熱くて冷房が必要になります。

エアロビクスは、正式名称「エアロビックダンスエクササイズ」

運動効果ありきのエクササイズなんです。

安全で効果的で楽しい💕

いいエクササイズです😃　そして本当に大好きです❤️

 

先週少し大変そうだった方向変化も、しっかり説明の仕方を変えてお伝えしたところ、ほぼ納得できた様子で、しっかり動けていました✌️

そちらのスタジオは、一般の方からレッスン風景を見ることができて、今日は通りかかった５人の親子連れの方が、興味津々でしばらく見ていかれました。

見られちゃうと頑張っちゃう人、はあい(*^o^*)🖐

皆さんのかっこいい素敵な姿を見ていただけて、めっちゃテンション上がりました（笑）

 

今日も笑顔いっぱいでした😃　エアロビクス大好きな同じ温度を持った皆さんとの時間、本当に楽しいですね💕

寒さなんかに負けないぞ（爆笑）

 

✳︎✳︎ お ま け ✳︎✳︎

今日はメンバーさんから、手造りのスイートポテトをいただました😊

めっちゃ嬉しかったです💕

「味は美味しいかわからないからね」と。

 

美味しいに決まっています😊

愛情と優しさという隠し味が入っていますから❤️

心まであったかくなりました💕

食べてみたら、やっぱり思った通りとても美味しかったし・・😉

感謝、感謝💖

 

汗をかいて冷えないように、今日は今年初ダウンジャケット着用🧥

身も心もあったかいんだから〜♫

久しぶりに朝からゆったり時間のある水曜日。

学んだことをしっかり復習する時間✏️

誰かにではなく、書くというアウトプットでしたが、頭の中のバラバラになりそうに詰め込まれているパーツがきちんと形になり、スッキリ整理できました。

手で書くという動作は、本当に脳を使うことなんだなと思います。脳トレですね。

 

そして、入会しているスポーツクラブで自主トレ。

さらに会員さんのおばちゃま達とあれやこれやおしゃべりにも花が咲きました。あんな話こんな話、いろいろ教えてくださいます😊  いろいろ聞かれることもあるし・・😅

これって、間違いなく口トレ(お口のトレーニング)時間です（笑）

 

 

そんなこんなの後、余った時間は紅葉チェック🍁

この２年、紅葉を見に足を運び、その美しさに心ときめいた東山植物園。

どうかなあ・・と。

いつもお気に入りのこの場所。

まだまだ色づき始めたばかり。

そして、池の周りも、

う〜ん、まだこれからですね。

このカイノキはとてもきれいでしたね。

曇り空で、しかも遅い時間だったので、光量が少なくてうまく撮れなかったけれど・・今日の１番だったかな。

 

１時間ほどの間、園内を紅葉した木を探して歩き回りました😆

息抜きのはずが、しっかりトレーニングになってるうっ😆

帰りに見つけたチラシ。

ライトアップされるもみじ狩りは、11/15（金）からでした😮

明後日からじゃん、惜しい‼️（笑）もっとも、ライトアップがきれいな時間までは、時間的にいられなかったんですけれどね😅

また時間を見つけて行かなくちゃ😊

 

この後、夜のレッスンのために、片道35分の通勤ウォーキングが待っていたわけで・・

もちろん２本のエアロビクスレッスンも思い切り動きました✌️

そして、帰りも35分歩く歩く🚶‍♂️

今日は本当に、あっちこっちトレーニング三昧の１日でした😆

でも疲労感はそんなにないのよね・・✌️✨

私ってやっぱり丈夫😆💕

 

朝晩の冷え込みが一段と強くなってきました😱

それでも日が上るにつれて少しずつあたったかくなり、通勤ウォーキングする頃には、冷たい風が当たらない日向は、暑いくらい☀️

歩きながら、

♫ At the Copa Copacabana

     The hottest spot north of havana・・♫

名曲「Copacabana」が頭の中にずっと流れ続けていて・・

理由はわからないんですけれどね。

 

先月使っていたラブソングのCDには、確かに収録されていましたが、

昨日とか今日、その曲を聞く機会があったわけではないんです。

でも朝から気分は、Copacabana🏝

昔から大好きな曲の１つであることに間違いないです😉💕

 

ラブソングであり、またラテンの曲調なので、こういうCDにも収録されています。

躍動的なラテンのリズムに、気分がアゲアゲになってきます(^○^)

また、南国のビーチにも似合う曲なので、

こういうCDにも収録されています。

 

ラテン音楽は、とても軽快なリズムで明るく楽しく、昔からエアロビクスのレッスンでも使われます。

私も時々チョイスします😉

これ、いかにもラテンという感じ😊✨

 

軽快な音楽はそうなんだけれど、ラテンの曲って特に、何だか踊りたくなりませんか？　昔から盆踊りも大好きだったし、聖子ちゃんとかピンクレディの振り真似しながら１人コンサートみたいに歌って踊っていたし、そんな血が騒ぐというか・・😅

アフリカなどの奥地に住んでいる○○族と呼ばれるような原住民の人達も、それぞれに音楽や歌があり、それに合わせて踊る踊りがありますね。嬉しい時、お祝いの時、悲しい時、いろいろな儀式の時に歌い踊る光景が、テレビ番組でよく放送されます。

人間にとって、音楽や踊りって、生活に密着した、切っても切れない文化なんですよね👍

ちなみに、同じ哺乳類のザトウクジラは歌を唄うことが知られています。その歌は、それぞれの群れで特徴というか流行りがあるって、なんだかすごいなあって思いませんか？（笑）

 

今日は、柿をいただきました。

柿のこのオレンジ色は、

暑いビーチに沈む夕陽色かと・・☺️

ツヤツヤのピッカピカでした 😊

 

 

時々サークルに来てくださる方に、天津甘栗と美味しいバナナだけを販売するお店をされている方がいらっしゃいます。

その方をサークルに誘ってくださったのが、サークル発足時からずっと来てくださっているOさん💕

今日は、Oさんがその天津甘栗を私の分も買い、

バナナも買って、おすそ分けしてくださいました😃

Oさんの優しさに心撃たれます💘

 

そうそう、ここで売られているバナナ、本当に甘いバナナなんです😃 こだわりが詰まったバナナなんだそうですよ。

確か、青いバナナを買って、お店で完熟させて販売しているとうかがいました。

「こだわり＝美味しさ」という方程式ですね😉

お店は、熱田神宮のすぐ近くだそうで、今は七五三のお参りの方々が買って行かれて、大忙しなんだとか。

大人気のお店なのだそうです。

熱田神宮へお参りに行かれたら、是非行ってみてください😊 こだわり抜かれた品々が売られていますから🍌🌰👍

 

 

そうそう、天津甘栗を食べるの、とっても久しぶりなんです。

美味しそうでしょ。実際、めっちゃ甘くて美味しかったです😉💕

 

天津甘栗には思い出があって・・

私が子供の頃、母が名古屋へ出かけると、よく名鉄百貨店で天津甘栗と餃子を買ってきてくれました。

私は、食べることよりも殻を剥くことが楽しくて、父の分・母の分・姉の分・祖母の分を剥いてあげていました。正確には剥かせてもらっていたのです。手の指を真っ黒にしながらも、殻を剥くのが本当に好きでした😆

中身が割れずにきれいに剥けた時の達成感がたまらなかったんだと思います😅

家族の団欒の一場面に、天津甘栗も存在していました☺️

そして、殻を剥きたいと言う私に、それをちゃんとやらせてくれた家族💖

この変わらぬ袋と変わらぬ味に、そんな昔を思い出しました💕✨

 

皆さん、「くりわり君」をご存知ですか？

大人になってからは、こんなアイテムも使ってました（笑）探してみたら、画像ありました😃

	１ 栗は丸みのある方を正面に向けて持ちます。		２ くりわり君はギザギザを栗へ向けて持ちます。
	3 ギザギザを使って横にすじを入れる		4 指で両側からもむように押していく。
	5		6 栗の実が割れてしまった場合、くりわり君の逆側をスプーンのように使ってすくうことができます。

(甘栗専門店「イシイの甘栗」HPより画像をお借りしました)

くりわり君、なんとも懐かしいです😃