台風が３つ、日本列島の近海に控えています。

今日は、明日からの台風の影響を予想させる雲行きでした。

夕方には、風もそこそこ吹き始めて、

怪しいますます怪しい雲が広がりました。

 

 

今週になって、

「１年半ぶりにスポーツクラブに復帰しました。またこれから毎週来ます」

と、レッスンにご参加くださった方がお２人、７ヶ月ぶりの方がお１人。

またまん延防止等措置により、遅い時間のレッスンがなくなることが決まった施設があります。

本当に残念ですが、可能な限りレッスンしたいですね😫

 

 

この植物を見るたびに、

夜空に大輪の花を咲かせる花火を思い出します🎇

「ショウジョウソウ」🪴別名「サマーポインセチア」と呼ばれていて、花期になると苞葉の基部が赤く色付きます。クリスマスシーズンに鉢植えでよく見かけるポインセチアの仲間で、赤く染まった苞葉の様子がやっぱりポインセチアに似ていますね、

 

名前にサマーとつくのは、見頃が夏～秋だから。

 

今年は、花火大会開催されるのかしら・・

夏の夜空を彩る・・夏の風物詩ですからね。

 

 

今日、近鉄名古屋駅を通った時に、見つけてしまいました「期間限定」

『和栗茶屋　眞津留』さんが期間限定で近鉄パッセ地下１階のグルメステーションに出店。

元々名古屋市中区大須のお店なので、行ったら行けない距離ではないけれど、なかなか行く機会がなくて・・

本当は、上の写真の「1mm 和栗のモンブランソフト」がよかったのですが、イートインとか立ち食いは躊躇われたので、シンプルに「眞津留モンブラン」をテイクアウト。

お兄さんがその場で絞って作っているところも見学させていただけて・・

この後、仕上げをしてくださって、出来上がり。

 

この前のピヨリン同様、壊さないように気を使ってお持ち帰り。でも結構電車が混んでいて・・

帰って見てみたら、あららららっ😫

偏って、型崩れしちゃってました😭

ま、味に変わりはないので、美味しくいただきました😆

 

8/5(木)〜8/15(水)の期間限定です。

 

 

 

 

 

 

 

 

「細さ１ミリで、錦糸を紡ぐ、モンブラン。」

名古屋駅へお寄りの際は、一足伸ばして、是非どうぞ😊

　

 

昨日はブログが投稿できなかったので、復旧していただけてよかったです😊

この招き猫、以前100円均一のお店で一目惚れして買っちゃったネコちゃん。

ソーラーで右腕が上下に動くんです。この写真も動いている途中だから、右手のピントがちょっとボケてます😅

さすがに100均の商品だけあって、ほとんど動かない日が多いのですが、昨日は朝から元気に右手を動かしてくれていて、何だかとても嬉しくて・・😊

 

 

出かけた一心寺サークルリアルレッスンは、欠席の方も多く、セミパーソナル。

それぞれの方の身体に合わせて、ハンズオンさせていただき、楽しく、心地よく、時間を忘れるほどでした😊

ね、元気いっぱい、マスクの下は間違いなく笑顔です☺️

特に、しっかり身体を伸ばすことが、とても心地よかったようです✨

 

 

その後、パーソナルを担当させていただいた方、めっちゃいい感じに身体が整ったご様子😄　

今朝、喜びのLINEをいただきました☺️

『昨日はありがとうございました❗️

今朝目が覚めてベッドから起きる時、身体の違和感がなく、初めの一歩も痛みを心配する事もなく感激です。
夜もよく寝れた気がします。
最近強張って寝ていた印象がありましたが、昨夜は気分良く寝れたのです。

あまりに嬉しくご報告です。』

自分の力でメンテナンスできるところは、セルフメンテナンスで。でも、自分で調整が難しいところは、やはり誰かに調整してもらう必要がありますね。

少しでも、お力になれると、心底嬉しさが込み上げてきます☺️

 

 

今日もウエルネススタジオで、エアロビックダンスエクササイズ応用編レッスンと、機能美エクササイズサークルと、パーソナルの指導を済ませて家に戻り、ビデオを見ようとした時に流れてきたのが・・

🎵   アムロ〜(アムロ) 振り向かないで　

　　宇宙のかなたに輝く星は

　　アムロ〜(アムロ) お前の生まれた故郷だ 〜🎵

機動戦士ガンダムのエンディングテーマ曲『永遠にアムロ』

機動戦士ガンダム、大好きでした😍

オープニングのテーマ曲「翔べ！ガンダム」もすごく元気をもらえて大好きだけれど、このエンディングテーマ曲の「永遠にアムロ」は、宇宙の壮大な広がりを感じ、優しさが心に広がるように響き渡って、めちゃめちゃ好きです💕　大きな戦いが終わって、次の戦いまでの束の間の平和なひとときの幸せ・・そんな感じです。

宇宙から見た地球・・真っ暗な空間の中に瑠璃色に煌めく地球🌏

本物をこの目で見たら、感激しちゃうだろうなって思います✨

たまたまのタイミングでしたが、何だかすごく幸せな気持ちになりました☺️

 

 

「さあ、夜のレッスンも頑張ろう」って、元気倍増です💪

愛知県にも再び「まん延防止等重点措置」が適用されるそうです。

仕方のないことですが、またまたレッスンにも影響が出そうですね😵

そうなったとしても、与えられていること・許可されていること・今できることに、これからも全力投球してまいります💪‼️

blogのシステムに問題が起こり、写真が貼れないんです。

やはり以前システムのメンテナンスのため、blogが書けなかった時以外は、毎日欠かさずblog更新してきたので、大・大・大ショック‼️

今日はこんなblogで・・おしまい😣

急な雨、しかもけっこうな降り方☔️　しかもちょっと風もあるお天気😵

通勤ウォーキングは、お天気に関わらず必須なので、今日も傘をさしながら川沿いを歩いていると・・

雨降る中、川の真ん中に片足で立ち、ただただ雨に打たれ、風に吹かれているアオサギが、修行僧とか仙人のように見えちゃう・・（笑）

「雨に打たれて強くなる」

あるいは

「雨にも負けず、風にも負けず・・」

その強い精神力、見習わなくちゃ😉

 

 

こんな悪天候にも関わらず、レッスンにはいつもの皆さんの顔ぶれが揃い、

「雨の中、先生大変だったね」

と、お声かけくださる方も・・😃　本当にありがたいです😌

 

機能改善レッスンでは、ほぐし１つ、ストレッチ１つとっても、言葉のかけ方１つで効果はグンと上がります。「やる前と変わりましたか？」との問いかけにも、ウンウンと頷いていただけるのが嬉しいですね😊

 

エアロビクス初中級のレッスンも、新しいコリオグラフィーを楽しんでいただけたようで、皆さんの目がキラキラ✨

また、身体の使い方・動き方にも少しフォーカスして、

「ここをこうすると、もっとかっこよくなりますね」

なんてお伝えすると、さらに目がキラキラ✨

「何でもいいから動けばいい」「とにかく振りについていけたらいい」ではなく、「そんな風に動きたいな」って思っていただけるといいなと思って指導させていただいています。

だから、皆さんのこういうキラキラのやる気がめっちゃ嬉しいです😊

 

 

帰る頃には雨も上がり、黒雲もあるけれど青空も😃

すると、ピューン〜

♫ カモメが飛んだ〜 ♫

じゃなくて、♫ ツバメが飛んだ〜 ♫

そして、こちらには、1・2・3・4・5

ただいま５羽のツバメが休憩中🕊

まだまだ今年の子達が飛行練習しているようです。

TOKYO2020五輪の開会式でも披露された、航空自衛隊のアクロバットチーム「ブルーインパルス」みたいに、揃ってアクロバット飛行してくれたらカッコイイなあ・・なんて空想（笑）

 

 

さて、これ何でしょうか？

サランラップだって言われたら、そうだなって思うでしょ。

じつは、ウエルネススタジオの会員さんからお土産にいただいた「カピバラさんのコロコロカステラ」でした。

可愛い💕

でも、女の子のつけているリボン🎀が、岩場の戦士「バーバリシープ」の角のように見えてしまって・・

デザインされた方、本当にごめんなさい😅

上の写真は、2019年４月に日本平動物園で撮った写真です。お母さん(角の長さは、オス80cm以上、メス40cm位なので、お母さんだと思うのだけれど・・)の後ろに隠れている赤ちゃんも可愛いでしょ💕

この子です。何だか、やんちゃそう・・😆

もう立派に成長してるだろうな・・

また日本平動物園の動物たちにも会いに行きたいです😌

頸椎改善スクールも８日目。

本日も実技中心。

頑張りすぎている筋肉を緩めて頸椎の可動域制限を解消しても、そのままでは頑張り過ぎる筋肉はやっぱり頑張ってしまうので、楽になったけれど、また戻ってしまうというケースも多いはず。

そのために、まずは前回学んだエクササイズで改善した可動域の、「戻り予防」のためのアプローチを学びました。

そして次に、頸部筋のリラクゼーション＆ストレッチ。

エクササイズ１つ１つについて、ちゃんとできているか、一人ずつエクササイズをチェックしていただきました。

 

そして、前回までの関節アプローチに今回の筋肉アプローチをプラスして、頸椎の骨配列(アライメント)を整え、長持ちさせられるエクササイズをパッケージにして復習。ツールも上手く使ったりして、様々な手法のアプローチが駆使されています。

 

細井先生曰く、

「今回の治療法パックは、本スクールのなかでも1,2を争うほど激アツな内容となりました！」

のお言葉通りの効果覿面な内容でした‼️✨

 

本来より少ない、ほんの何セットずつかしかしていないのに、今日も身体に感じる変化がありありでした。

 

細井先生、今回もありがとうございました。

振替でお邪魔させていただいた月曜日クラスの皆様、どうもありがとうございました。次回もまた振替でご一緒させていただきますので、よろしくお願い致します。

頸椎スクールも残り２回になります。

しっかり復習して、次回に臨みます。

 

 

そして、今日から８月の週が始まり、どこのスポーツクラブや運動施設でのエアロビクスのレッスンも、新しいコリオグラフィーでスタート。

今日の中上級エアロのプログラムも、直前まで、より動きやすく、よりわかりやすい内容に何度も練り直していたのですが、実際の皆さんの動きを観察して、その場で動きを変更しました。

やはり、現場での様子・参加者の皆さんの様子から、「こちらの動きの方が良い」と学ばせていただくことってありますね。

 

今回も楽しいコリオグラフィーが出来上がりました・・自画自賛（笑）

大筋群をしっかり使い、体幹を引き上げて、大きく重心を移動させて、ダイナミックに動くようにプログラムしているので、汗の量が半端ない・・💦

皆さん、思い切り動けたようで、すっきりした爽やかな笑顔でご退出されました。

「先生、今回も楽しいわあ。ありがとう」

「今日もしっかり動けて気持ちよかったです」

とお声をいただけて、嬉しかったです✨

こういう時に、何度も考え直して、時間をかけて頑張ってコリオグラフィーを作ってよかったなって、心底思うのでした😊

 

明日からも新出しのコリオグラフィーが続きます・・😉