今日も一心寺サークルはリアルレッスン。

夜中に降っていた雨があがり、だんだん青空も出始めた頃に家を出て、

会場のある駅に着くと、しっかり青空が広がっていました。

でも、風が出てきて少し寒い日。あったかい服装でレッスンスタートです😊

 

 

胸肋・肋椎関節のJSAの時、両手を頭の後ろに置き、胸を開く運動をしようとしたら、左腕だけ上手く開けないという方が・・。

「左肩が痛くて、肘が開かないです😢」

なので、手技で肩関節・肩甲骨まわりの筋肉にちょちょっとアプローチをかけてみたところ、

「わあっ、肘が楽に床に着きます😃」

変化を出すことに成功✌️とても喜んでいただけて、私もめっちゃ嬉しかったです😊

 

あれやこれや、いろいろやって・・

はい、こんなすてきな感じにて終了✨

マスクの下は笑顔です😉

 

身体のどこが動きにくくてもいけなくて、本来の原因となる部分の不具合が、さらに他の部位へと二次災害を引き起こすこともあります。

身体を動きやすくなるよう調整することは、日常生活をする上でもとても大切で、原因究明&解決したいです

どこが痛くても、どこが動きにくいのも、絶対に嬉しくありませんよね。改善することは、確実にQOLの向上につながりますね✨

 

また、既往歴もそれぞれで、それぞれの方のリスク管理も必須です‼️

 

身体の勉強、もっともっと続けなければ・・😅

 

 

サークルでの運動は、セルフケアのため。

そして、必要なら手技で少し調整をかけてみます。

それでも緩まないとか痛みが消えない時は、パーソナルですね。

 

今日もレッスンしていて、いつもと違って

「今日は、股関節が詰まって、膝が上手く引き寄せられないです」

という方。レッスン中に調整アプローチして多少変わりましたが、股関節だけの問題ではなかったため、さらに改善が必要で・・

サークル後に、そのままパーソナルへ。

 

身体のあちらこちらが筋攣縮っぽくて、そうなると、力が抜けず・・。部分的に、身体に抱えている負担が、セルフケアで改善できる域を超えてしまっていました。

ほぐして、ストレッチして、体幹に力が入るよう少しだけトレーニングをして・・なんとか全身スッキリされたよう👍

足関節の動きの偏り・身体の捻れ・骨盤のズレ・脚長差などが解消😊

「レッスンしながら、足裏の着き方もなんか違うなあと思ってました。」

と。いつもとの違いを、身体が正直に感じでいらっしゃったようです😉

心地よい身体で帰っていただけてよかったです😊💕

 

この後、私の髪もスッキリ〜っ😆

そしたら、９月からお世話になっているピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ「Mod Kasugai」のスタッフさんから

「前髪が揃っててモンチッチみたいで可愛い」

って言われちゃいました😅

えええっ、モンチッチですか？😆

大学生の頃にも、モンチッチみたいって言われていました。私、やっぱりそっち系なのかしらね（笑）