金曜日の夜と言えば・・

オンラインレッスンですね😉

さすがに大晦日の日はね・・いうことで、今年最後のレッスンでした。

こんな柴犬のぬいぐるみをダイビング友達からもらったので、笑っていただけたらと思って、こんな感じで皆さんの入室を待ってみました（笑）

はい、笑いをいただきました😉

 

今回は、遅れて入られる方はなく、全員揃ってのスタートとなりました😊

トレーニング・ストレッチ・JSAのうち何がやりたいか聞いてみたところ・・JSAかストレッチという意見が多かったので、今回はオールJSAをお届けいたしました😊　ちなみに、トレーニングには１票も入らなかった・・😅

 

ポジションとフォームチェックは欠かせませんね😉

 

 

はい、皆様おつかれさまでした👏

今年も毎週末、身体のコンディションを整えるために、オンラインレッスンを継続してきました。

毎回、最初はJSAでスタートして、時にトレーニング、時にほぐし、時にストレッチしながら、自分の身体に意識を向ける習慣を作っていただきたくて、こうして継続してきています。

レッスン後の皆様の笑顔が本当に嬉しいですね☺️

 

本当にお疲れ様でした。そして、今年も一年間ありがとうございました。

また来年も、毎週末には、一緒に身体と向き合っていけたらなと思っています💓😊