ウエルネススタジオでのレッスンも、今日から新年のスタート。

この絵はがきを飾らせていただこうと思っていたのに、家に置いていってしまって・・

来週月曜日に飾ってきます😅

 

今日から、また楽しい時間が始まりました😊

エアロビクスレッスンも、機能美サークルも、いいスタートを切ることができました😉

 

そして、お土産にお気持ちだけ・・

トラトラトラ・・

あっ‼️　どこかで聞いたことがあるフレーズ。

TORA TORA TORA・・

MAXの大ヒットした名曲で、作詞・作曲が「TIGER BOYS🐯」です（笑）

 

 

そして夜は、公共のスポーツ施設での今年の初レッスン。内容は中級レベルのエアロビクス。

こんなめっちゃ寒い中、レッスンに来てくださった皆さまには、本当に感謝ですね💕

 

新年初レッスンは、こんなウェアでお出迎え🐯　初日の出のイメージで、マスクはゴールド✨

ガオガオポーズ、してま〜す😆

「寅年に、この服でレッスンした」という、マイメモリーのためにも写真撮っておきました😉　このお仕事をしていなかったら、この服を着ることはきっとなかっただろうなと思うと、それはそれで大切な思い出だなとも思うんですよね😌

 

「あっ、先生、全身トラじゃん😃」

私「残念‼️ トラじゃないのよねえ」

「あっ、ヒョウかあ🐆」

こんな会話も楽しいですね😆

 

じつは、ゴールドマスクの下にヒョウ柄マスクを仕込んでおきました🐆😆

なので、これでレッスン♫

全身ヒョウのトータルコーディネートが完成です😆（笑）

 

 

新年明けて、今日が動き初めの方は、

「身体が動かないし、頭が働かな〜い😅」

「覚えたはなからすぐ忘れちゃう😅」

と言いながら・・それでも一生懸命動いてくださって・・

 

とても寒い日でしたが、動いた後は汗びっしょり💦

「やっぱり動くと気持ちがいいね😊」

「脳トレになったわあ😅」

エアロビクスには、どんどん動きが変わっていき、動きの順番を覚えなくても見て動けば大丈夫な「リニア方式」という、どちらかと言えば初心者向けのレッスン形式もありますが、初級〜上級クラスになると、いくつかの動きを組み合わせてそれを反復する、動きや動きの順番・組み合わせを覚えて動きの多様性を楽しむ「コンビネーション方式」が用いられることが多いです。

そちらの運動施設で私が担当させていただいているのは、中級レベルのレッスンなので、メインパートはやはりコンビネーションで展開しています。なので、脳トレ要素も強くなりますね😉

今年も、いろいろな動きを楽しくお伝えできたらなと思っています😉✌️