2022年も、金曜日夜はオンラインレッスンです♫

寅年なので、入室されるのをこんな感じでお迎えしました（笑）

トラがなくて、ヒョウもなくて、チーター😆

 

 

年始の身体の具合を見ながら、それでもアクティブに動き始めるためにアイドリング。

まずは、定番のJSAから

コアトレーニングもして、

ストレッチもして、

 

「２週間動いていなかったので、身体が錆びついたようでした」

「久々に身体のあちこちが気持ち良く伸びました」

「初レッスンで、からだがシャキッとしました」

というご感想をいただきました💕

本年第１回目、本当にお疲れ様でした😊

 

今年の皆さんの目標は、

◉めざせ！背中美人

◉ハムストリングをやわらかくすること

◉スッキリ下腹部

◉お腹引き締め

といった感じでした。

皆様のHOPE目指して、今年も毎週コツコツと開講していこうと思います😌

 

いつもは、皆さんが退室されるのを私が手を振ってお見送りさせていただくのですが、昨日は皆さんに手を振っていただきながら、私の方でミーティングを終了させていただきました😉

 

オンラインレッスンメンバーの皆さま、今年もよろしくお願いします✨