今日は、台風の影響で、風がめっちゃ強いです🌀

空を見上げると、雲の動くスピードの速いこと速いこと‼️

日差しはこの上なく強くて、暑過ぎるっ🥵💦

普通にしていたら、お肌が焦げちゃいそうです。

 

ちょっと気になる雲発見😆

ほら、目がはっきりクッキリ👀

偶然にしては、面白過ぎる😆

 

そして、こちらのサボテン🌵

ほぼ左右対称。

ミッキーは耳が２個だから、ミッキーじゃなくて・・キリン？

何だかちょっと可愛いんですけど・・（笑）

 

田んぼの稲は、今年もスクスクと成長中。

まだ実入はしていないとは言え、今回の台風で倒れちゃったりして被害が出ないといいけれど・・。

台風が近づいているせいなのでしょう、なま暖かくモワッとした強い風の吹く日。

そんなお天気でも、一心寺様の本堂では、冷房をしっかりかけて、気持ちよくレッスンさせていただきました。クーラー、ありがたや〜っ🙏

 

今日は、病み上がりの方もいらっしゃったので、少しゆっくりできる内容で、じっくり行いました。

今日のレッスンのポイントは、背骨を反らせる動き。

誰でも、加齢とともに背骨を反らすことが苦手になってきます。円背(猫背)にもなりやすくなりますよね。

でも、「反らせる」と言っても、腰で反り過ぎると腰痛の原因にもなりますから、要は、胸の骨をいかに上手く反らせる(伸ばす)方向へ動かせるかが鍵🔑ですね😉

いろんなエクササイズを入れて、「脊柱の伸展」を促しました。

伸展を出すために、ソフトジムはとてもお役に立つアイテムですね。

 

本日も、皆さん笑顔で終了😊

セルフタイマーで撮影したのですが、シャッターを押して10秒の間に、ソフトジムを取りに行って、予定のポジションに入るのに「ギリギリセーフ」というか、何とか写れました。なので、飛び込みセーフ写真になっちゃいました😅

 

今日は、アメリカに行かれていた方からお土産をいただきました😃

日本でも人気のピスタチオ✨

この包装は、いかにもアメリカって感じ🇺🇸

Ｍさん、ごちそうになります😋