本日も、朝はとりあえず晴れ☀️

入道雲も多くて、ある意味夏らしい空模様。

 

今日も一心寺様の本堂にて、JSAサークルリアル開催。

先週は前鋸筋の入れ方をお伝えしましたが、今週はお尻の使い方を確認しました。

お仕事のために途中退室の方もあり、とりあえず体幹トレーニングも１つだけして、その方をお見送り。

 

このあとも、背骨の回旋や側屈を促すエクササイズをしっかり行いました。

画像はありませんが、『しっかりやった感』満点で終了💯

最近ご入会いただいた方から、先日の「仰向けに寝転んで両腕を開いた時に、両腕が床に着くようなった」という変化以外に、また嬉しいご報告をいただきました😊

「レッスンに参加するようになって、股関節が動くようになって、ちゃんとしゃがめるようになりました」

と。本当に嬉しい。日常生活が楽になる事が、このサークルの第一の目的ですから😌

 

また、レッスンでお伝えしている呼吸トレーニングを、毎日実践してくださっているという方がいらっしゃって、

「お腹まわりが、すっごく細くなりました」

と、こちらも嬉しいご報告をいただきました✨

サークルでの指導内用は、ボディメイクをねらっているわけではないけれど、身体を整える事で、結果、２次的にボディラインも変わるんですよね😉　

そして、何よりも、毎日呼吸トレーニングしてくださっているその努力が、本当に素晴らしいと思います👏

 

誰かのお役に立てる・・指導者としても、人としても、こんなに嬉しい事はありません💓

みんなで頑張ろうという気持ちが、ますます大きくなりました✨✨✨