本日も、朝はとりあえず晴れ☀️
入道雲も多くて、ある意味夏らしい空模様。
今日も一心寺様の本堂にて、JSAサークルリアル開催。
先週は前鋸筋の入れ方をお伝えしましたが、今週はお尻の使い方を確認しました。
お仕事のために途中退室の方もあり、とりあえず体幹トレーニングも1つだけして、その方をお見送り。
このあとも、背骨の回旋や側屈を促すエクササイズをしっかり行いました。
画像はありませんが、『しっかりやった感』満点で終了💯
最近ご入会いただいた方から、先日の「仰向けに寝転んで両腕を開いた時に、両腕が床に着くようなった」という変化以外に、また嬉しいご報告をいただきました😊
「レッスンに参加するようになって、股関節が動くようになって、ちゃんとしゃがめるようになりました」
と。本当に嬉しい。日常生活が楽になる事が、このサークルの第一の目的ですから😌
また、レッスンでお伝えしている呼吸トレーニングを、毎日実践してくださっているという方がいらっしゃって、
「お腹まわりが、すっごく細くなりました」
と、こちらも嬉しいご報告をいただきました✨
サークルでの指導内用は、ボディメイクをねらっているわけではないけれど、身体を整える事で、結果、2次的にボディラインも変わるんですよね😉
そして、何よりも、毎日呼吸トレーニングしてくださっているその努力が、本当に素晴らしいと思います👏
誰かのお役に立てる・・指導者としても、人としても、こんなに嬉しい事はありません💓
みんなで頑張ろうという気持ちが、ますます大きくなりました✨✨✨