月曜日の朝は、らくらくいきいき体操サークルのレッスンで始まります。

今日は、寒くない心地よい気温。

 

🎵 淡紅の秋桜が秋の日の
        何気ない陽溜りに揺れている〜 🎵

コスモスを愛でながらサークル会場へ。

 

このサークルは、元々「なごやか市民講座」から立ち上がった自主学習グループです。

熱田区生涯学習センターさんの方で仲間募集へのお声をかけていただいたので、募集広告を載せていただきました。

コロナ前にはそこからお一人入会されたましたが、反応のない年もありました。が、今年は・・なんと４名の方からご応募があったとのこと。

サークルの雰囲気や環境や顔ぶれ、サークルの内容についても、それぞれお好みがあります。お一人でも仲間につながっていけばいいなと思っております。

 

今日のレッスンでは、環椎後頭関節についてご説明させていただきました。

 

環椎・軸体・後頭骨の解剖学的なところをフワッと伝え、「だからこんな運動をしているんですよ」と、やっていることへの理解を深めていただきました。

「なるほど🧐‼️」とのこと(^^)

見様見真似で、言われたように出来るようになられたら、そこに知識がついてくると、さらにエクササイズへの理解が深まりますね。イコール、効果も高まるということ👍

 

 

今日のスタバコーヒーブレークは、

ついつい、看板に書かれているおすすめコーヒーを選びがち・・😅

ひと息ついたら、さあいざ出陣じゃ😆✨

 

そして、エアロビクス中上級レッスンにご参加のＦさんから、おやつをいただきました。

ホームメイドのマロンパウンドケーキ😃

市販品かと思うくらいお上手で、しかも市販品よりマロンがたっぷりの贅沢ケーキ🌰

お気持ちも含めて、よ〜く味わっていただきま〜す😌💕

朝は、小雨になったものの、ところにより降ったりやんだり。

木の小枝や葉っぱの雨の雫のキラキラが好きです😊

 

午前中はイベントのお手伝いのため、電車に乗るため駅に行くと・・

駅の看板が10月仕様に変わっていました。

利用者のことを考えて、駅員さんが手間暇かけて描いてくださったその思いが嬉しいですね😊

 

金曜日にレッスンに行っているスポーツクラブも、スタッフ手作りのハロウィンディスプレイがありました🎃　１週間前には、まだ準備を進めていらっしゃいましたが、完成したようです😊

 

私が入会しているスポーツクラブも、

恒例のかぼちゃ達🎃

 

マックスバリューの某店のWAONくんも、ハロウィンでした(^^)

これからしばらくの間、街にオレンジ色がますます増えてきますね😉

 

金曜日夜は、パソコンと向き合う時間💻

１週間の最後に、身体を確認します。

定番のエクササイズからスタート。

 

あれやこれややって、そしてプランク。

全員、とても安定したフォームでキープできるようになりました。

 

そして、しなやかに胸椎を動かして・・

 

お尻使ったから、ストレッチも欠かせません。

 

リラックスしながら・・

 

最後に目を閉じて、呼吸と姿勢を感じる時間。

 

はい、今週もよく頑張りました👏

毎週、いろいろやりながら、ご自身の身体の変化を感じる時間となっております😉

 

そして今日は、朝から夜までMod春日井でパーソナルのお仕事。私の史上最多で８人。そのうちのお一人は２時間だったので、全９時間。頑張りました💪

そして、今日もたくさんの方の笑顔生産に成功でした😍

快晴に近い朝☀️

駅前のサボテンマスコット達も、日なたの方が元気に見えますね🌵

 

時間が経つにつれて風が強くなって、雲も流されてススキの穂のよう・・

 

 

秋らしいおやつをいただきました🌰🍇

いつもその季節その季節に合わせた和菓子をおすそ分けくださるＴさん、ありがとうございます😊

 

歩いていたら、ふわっとほんのりいい香り。これは・・

キョロキョロと見渡すと、

やっぱりありました、金木犀のお花🌼

この香り、大好き💕

正確には、蕾が開きかけたところでした。

これから、もっともっといい香りが漂いますね😉

たくさんの人が

「あっ💓」

ってなると思われます(^^)

 

是非、五感で季節を感じましょう😃

「天高く馬肥ゆる秋」

それを感じる空模様でした。

 

ここからは、先日のお話。

Mod春日井本店でのパーソナルセッションを終えて、勝川駅前スタジオでのパーソナルセッションへと向かう途中、何だかワクワクする空模様。

こんな雲も面白いなあ・・なんて考えながら歩いていると、

「あっ💕」

向こうから歩いてくる豆柴３匹・・

ケンちゃん一家に違いない😍

すっごく久しぶりの再会でした😍

めっちゃ嬉しい💕💕

相変わらず可愛いくて・・😍😍😍

気分上げ上げ⤴️⤴️

そんな気分は、今日も続いていて・・😉