今年になってもう２ヶ月が経過しましたね。時間の経過が早い早い ‼️

３月の初日は金曜日。

金曜日の夜と言えば・・もはや週間ルーティーンとなったオンラインレッスン。

 

今回は、あちらもこちらもしっかり伸ばす日😊

 

股関節はめ込みエクササイズも😉

代償動作が入らず正しいフォームで出来ているか、お一人ずつチェック✅

 

最後のエクササイズは腹筋群強化。ただいまトレーニング中✌️

 

しっかり身体と向き合う時間は、やっばり楽しいですね😌

「股関節や脊柱などを伸ばしたかったので、とても良かったです」

との感想もいただけました😃 以心伝心？（笑）

 

それにしても、少しうつむき加減になった私の頭は、アフロに見えちゃうことが判明いたしました😅

「ブロッコリー🥦みたい」って言われた方もいらっしゃったのですが、そう言われても仕方がないですね（笑）