名鉄セブンのナナちゃんは今、こんな衣装。
でも暗くてよく見えないですね。
少し近くで撮れば、少しは明るく写るかな？
『レントゲンナナちゃん』です。
後ろ姿は・・それなりに見えますね。
【なんとナナちゃん、51歳で人生初の人間ドックに！？ レントゲンで、体の中まで公開中です！】
ということだそうです。〜名鉄百貨店GPより
『ナナちゃん51歳、人間ドックデビューする。』
やはり、人間ドックや健康診断などで、自分の身体の状態・健康の状態を知っておくことって、とても大切ですね😉
そして、栄養・運動・睡眠を、日々適切にとる習慣が、健康へのまず１番の近道なのは間違いないですね✨
昨夜も、金曜日夜のオンラインレッスン💻
もう、習慣となりましたね👍
レッスンが始まる前には、チャトちゃんの可愛いヘソ天姿が見られました😍
レッスンが始まると、奥の部屋へ。
いつも通り、腰仙・仙腸関節のJSAをやっていると、チャト先生が再びフレームイン😃
しばし、その場にステイ😆
その後は、下腿全体をリリース＆ストレッチ。
こちらは、下腿を生理反射によって緩めるエクササイズ遂行中。
今日のメインは、胸椎の伸展を促すエクササイズ。
◯ダート
◯スワン
伸展をした後は、屈曲して緩めてあげます。
今回は、いろいろなエクササイズを盛り込んだので、ちょっと忙しい60分でした😉
決戦の金曜日（笑）
貴女達は勝者です✨✨✨
そして本日土曜日は、快晴の朝。
今日も、朝から夜までMod春日井にてパーソナルセッションでした。
それぞれに頑張っていただけて、皆様、頑張った充実感に浸りながら笑顔でご帰宅いただけました💓
トレーナーとしても嬉しい限りですね😌
いつもの土曜日より少し早く終わったので、夕焼け空を見る事が出来ました😊
明日も晴れるかな？
ウエルネススタジオのＦちゃんが、「スタジオの皆さんに」と新玉ねぎを持って来てくださいました。なので、白と紫を１個ずついただきました😊
絶対に美味しい旬の食材です(^^)
いつも採り立て野菜をおすそ分けくださるんですよね。とてもお気持ちがありがたいです😌
今日のレッスン先でも、「ほんのきもち」袋に入った、嬉しいお気持ちをいただきました。
中身は・・
北海道に行かれたお土産だそうです😊
Ｍさん、いつもありがとうございます😌
また、旦那様が台湾に行かれた、そのお土産のおすそ分けもいただきました😃
Ｓちゃん、とても嬉しかったです😌
昨日に続き、今日も、いただきもののありがたいお話となりました💕
某スポーツクラブの会員様より、いただきました。
ハンドメイドの、クルミとチーズ入りの全粒粉パン😃
めっちゃ上手👏
とても美味しくいただきました😋
その方からは、パンの他にも、ケーキ・おこしもの・お味噌・ゆず茶など、よくいろいろ手作りの品をおすそ分けいただきます。Ｆさん、いつもありがとうございます🙏
また、こちらは、別のスポーツクラブの会員からから。
２週続けて、おやつをいただきました。
Ｔさん、いつもお心遣いありがとうございます😌
いつも書いているのですが、いただき物というのは、物をいただくということ自体ももちろん嬉しいのですが、「先生にもこれをあげよう」と考えてくださったそのお気持ちの方がもっともっと嬉しいのです😊💓
曇りの朝。
あちらこちらで、いろいろな種類の紫陽花が咲き始めているので、
この曇り空は、何となく梅雨空を想像させました。
今日の一心寺JSAサークルは、オンラインレッスンでした💻ので、今朝はゆっくり。
まずは、定番の腰仙・仙腸関節のJSAのバリエーションから。
今日もいろいろなエクササイズを行いました。
よく動ける顔ぶれだったので、強度も難易度もちゃっと高めのエクササイズもあり✌️
左右差があるかどうか
レッスンが終わってからご確認いただけるようスクショしました📸
今日も、全員とても頑張ってくださって、思わず拍手👏
ナイスな皆様でした✨
その後は、少し勉強の時間をとり、午後２時から夜の最終枠までずっとパーソナルでした。
先週パーソナルご体験を担当させていただき、即ご入会くださった方の初セッションもありました😉
ピラティスを基本からしっかりお伝えさせていただきましたが、大変よく動ける方で、体験の時に出来なかったワークも、動画をお送りしておいたら、お家でしっかりやってくださっていて、もうとても上手に出来るようになられていました。
やる気を持って、前向きに実践してくださって、本当に嬉しかったです😊
他のどのクライアント様も、皆さん、機能改善エクササイズをしたり、ピラティスマシンを使ったりしながら、体力がついたり、どんどんステップされていっていて、本当にすごいと思います👏
笑顔で取り組んでくださる姿が、今日も輝いていました✨
明日も楽しくセッションしたいと思います😉