今朝は、風が少し冷んやりでしたが、お日様の日差しは暑いくらいで、気持ちよく通勤ウォーキング。

 

青空バックに、ビワの木にたくさんの実がついていました。まだ少し緑色で、食べ頃はまだ少し先ですね😊

 

イチョウの木には、立派な葉っぱ。グングン成長中。

スポーツクラブに着くと、

「先生、今日は晴れてよかったね。」

と😊　いつもいろいろな方から優しいお声をかけていただけて、とてもありがたいです😌

 

今日も、機能改善クラスは、before-afterがしっかり出ていました✌️

また、初中級のエアロビクスクラスは、楽しく笑顔いっぱいで、言うことありませんでした👏

どちらも、たくさんの笑顔をお見送りできました💕

やり甲斐・頑張り甲斐を感じるレッスン、そんなレッスンに幸せを感じます😌

 

その後、Mod春日井の本店と勝川駅前スタジオで、夜の最終枠までパーソナル。

ご体験の方もお一人いらっしゃいました。

某スポーツクラブにも通われていらっしゃる方でしたが、座った時に骨盤が立てられないのがお悩みで、ご自分のどこをどうやって変えたらいいのかがわからなくて、パーソナルをご体験にいらっしゃったそう。

ご体験いただき、無事ご入会いただける運びとなりました😃

これから彼女のHOPEに向けて、しっかりサポートさせていただいていきたいと思います。

 

また、ずっと通っていただいているクライアント様にも、今日もそれぞれに必要なポイントをしっかり押さえてセッションさせていただき、どの方も、しっかり機能改善し変化が出たり、前回よりスキルアップされていたのが素晴らしかったです👏

やり甲斐のある時間ばかりで、あっという間に１日が終わりました😉　本当にやる気いっぱいの皆様との楽しいセッションばかりであることに、心から感謝です💓

明日も頑張ります💪😊

昨日までは雨予報だったけれど、朝は曇り☁️で、

その後、晴れました☀️

らくいき体操サークルはリアルレッスンで、会場までの堀川では、鏡なような水面に作られる、進み来る船の引き波がきれいでした✨

何をする船なのかな？

 

らくいき体操サークルのレッスンは、まずはいつも通り腰仙・仙腸関節からスタートし、

股関節の骨頭中心をはめ込むエクササイズと、皆さんが「硬いんです！」と言われているハムストリングの柔軟性向上、そしてコアの安定をポイントに置きました。

最後にストレッチ。

 

たくさんのエクササイズで、

「汗かきました💦」と。

脚がめっちゃ軽くなって、膝が高くスルッと上げられるようになりました。私はハイキックいけましたよ（笑）

終わってからのお声も、

「バランス良く充実した体操､ハードでしたが身体がスッキリしました。」

との事。

ちょっと大変だという方には休憩しながら、その種目がやりたくなければ、その種目は見学してもらってもいいと、強要することなく進めております。

何だかかんだ言っても、様子を見ながら皆さんやってくださるのですが・・😆

一人では出来ないことも、皆んなで楽しく頑張ってみる💪

自宅でも頑張れる自信がついて、自宅でもセルフケア・セルフトレーニングをしていただける。

そんな感じですね😉

 

サークルの会場である、名古屋市熱田区生涯学習センターに、こんな可愛いレゴブロックで作られた作品が置かれていました。

２週間前に行った時は気づかなかったです。

お好きな方が作って持ってきてくださるのだそうです。どちらも、龍🐲と鯉のぼり🎏

とってもお上手👏

鯉のぼりが、可愛いメダカにも見えちゃうけどね。

 

夕方には夕焼け。

明日は通勤ウォーキングの日だけれど、雨の心配はしなくてよさそうです😉

今日は、久々に１日フリーでしたので、ちょっとゆっくり時間を使えました😊

セミナーの復習をしたり、アーカイブ受講の動画を観て勉強したり、ちょっとお出かけしたり・・

 

今日は気になったお花のお話。

こちらのお花です。

実物は、写真よりもっとツヤツヤしてる感じ✨

撮った写真で検索をかけてみると、これは『キリンソウ』で、ハーブの仲間と表示されました。

 

よく似ているのが、国内ではすでに絶滅が確認された県もあるらしい「ホソバノキリンソウ」。私は見たことないけれど、キリンソウより葉っぱが少し細いようです。

そこで、ちょっと調べて見たところ、ホソバノキリンソウが基本種で、キリンソウの方が変種と書かれていました。

名前の頭に「ホソバノ」と付く方が基本種って？ キリンソウがあってのホソバノキリンソウなんじゃないの？「鶏が先か卵が先か」じゃないけれど、何とも不思議な案件😆

 

キリンの言えば・・この動物。

このキリンと関係があるのかどうか・・

そこで、キリンソウをさらに詳しく調べて見たところ、その名前は、どうやら中国の古書に出てくる想像上の動物である『麒麟』に由来するようです。キリンビール (麒麟麦酒)の麒麟ですね😉

ちなみに麒麟は、「龍」・「鳳凰」・「亀」と並ぶ、古代中国の四瑞の一つとして数えられる、伝説上の動物です。

名前の由来は諸説あって、他にも、別の漢字表記は『黄輪草』で、上から見下ろすと黄色い輪っかの様に見えるからだとか。

気になったことをちょっと調べてみると、いろいろ面白いことがわかるものですね(^^)

 

さあ、明日からまた楽しく頑張らなくちゃ💪

来週はちょっと忙しい・・😅

今週も金曜日は、オンラインレッスン💻

レッスン開始までの時間は、勝手にチャトタイム(^^)

はい、チャトちゃん６ショット📸

 

開始時間になったので、はい真面目に始めましょう。

 

おっと、チャトちゃん、Ｔちゃんが全く見えませんよ😅

 

水分補給中に背中ショットに気づく（笑）

 

股関節の内外旋エクササイズは、かなり重要視しています。

 

全員、脊柱回旋可動域はバッチリ👌

 

胸椎の伸展は、可動域が出にくいですが、とても大切です。

 

今週も、このメンバーで頑張りました👍

天気予報は大当たり🎯で、今日は良いお天気でした☀️風は強めでしたが、爽やかな晴天☀️

 

朝、通りかかった郵便局の駐車場に停まっていた車が、

めっちゃタンチョウに似ていて・・

 

思わず、ダンナちゃんにLINEしちゃいました😆

(写真は、Wikipediaよりお借りしました)

 

このＴシャツは、随分前にネットで購入した物。

かなり濃いめのブルー。普段着ないカラー過ぎて、買ってはみたものの、着るのに躊躇して、これまでずっとタンスにゴン・・じゃなくて、タンスにインしたままでした。

一度も着ていなくて、ついに「せっかくだから着よう」と、思い切ることに。

もちろん、私服としてではなく、レッスン時にフィットネスウェアの上にですけれどね😉

すると、皆さん優しくて、

「先生、いい色だね」

と言ってくださったり、

「かっこいいじゃん」

と言ってくださったり・・。

すると、ある方が、

「先生、名前入れて作ったのかと思った‼️」

と言われて「❓」

何と背中にこんなに大きく

『MIZUNO』って入っていたんです。

本人、全然気づいていなくて・・😅

この大きさのネームは、ユニフォームだったらありなのかな？

「ちょうどいいじゃん」

だって。ちょっと笑える話でした😆