台風10号は、日本列島本州近くで迷走中🌀

私の住む春日井市あたりは、昨日から風雨共にさほど激しくなく、今朝も曇り☁️

でも、これから台風は北上する予報で、その進路がかなり近くを通りそうなので、油断禁物‼️

本当は名古屋市南区でリアルセミナー受講の予定でしたが、セミナーが中止になったため、今日はなるべく外出を避けて、自宅でお勉強でもしようと思ったのですが、何だかやる気が起こらず、ウダウダ・・🏠✏️😣

そんな日もあるよね。

 

そんなこんなしているうちに、午後にはこんな青空が広がりました。

台風一過でもないのに、一気に快晴☀️

それでも油断するのはまだ早い‼️

お昼には台風から熱帯低気圧に変わったそうですが、今後も不安定な状態が続くとの予報で、大雨には注意とのこと。

 

ということで、今日のブログは、金曜日夜のオンラインレッスンの✨やる気いっぱい✨の皆様の様子をお届けします。

今回は、トレーニング＆ストレッチ。

 

脊柱回旋可動域の左右差、だいぶなくなってきましたね😊

右回旋

左回旋

 

たくさん動いていただいたので、汗だくになられた方もいらっしゃったようです💦

オンラインレッスンでも、正しく動くことで、十分に運動量を確保できるものですね。動き方次第です😉

特に、パーソナルを受けてくださるようになられた方は、身体の動かし方が変わられ、しっかり運動効果が上がっている様子です。

 

最後に、「今夜も頑張りました😃」の表情をお願いしました😉

皆様、いい感じでした💕

私も頑張らなくちゃ💪