金曜日の夜の楽しみは・・

長い、長い、本当に長〜いお付き合いの皆様との、その週をしめくくる、とっても楽しいオンラインレッスンです😊💻

 

骨盤ニュートラルポジション

 

骨盤前傾

 

骨盤後傾

 

キャットドッグから〜の・・

 

脊柱の回旋で、どこまで見えますか？

逆側いかがですか？

 

まあ、あれやって、これやって、いろいろ頑張ってからの、笑顔なのでした😊

 

今回は、ブリッジの精度を上げました👍

楽しくあっという間に１時間が経過✨

皆様、ナイスでした👏

 

レッスン後に、腹筋群を使った感覚がなかなかわかりにくかった方から

「今夜は、腹筋を使えた感じを実感しました」

との嬉しいコメントが届きました💕

進化・進歩してるうっ😉