雲は多いけれど、日差しはあって、とてもあったかい日でした。

シャリンバイも、

サツキも、

どんどん開花中。

これらの花が咲くと、GWが近いことを感じます。

ちゃんとこの時期に咲くんですよね。自然の体内時計なのか体内温度計なのか・・植物の持つ能力って、とにかく本当にすごいですね。

 

今日の機能改善スクールのテーマは

『腸腰筋』

いかに上手く使って、いかに上手くストレッチするか。お一人お一人にハンズオンして、

「そこをそうやって使うからこうなるんだね」

を再確認。

 

そしてもう一つのテーマが、腕の使い方。特に猿手の方🐵💪

四つ這いになった時に、肘がどうなっているのかです。

それは、スクワットの時に膝をどう伸ばすのかも同じです。

膝関節でも肘関節でも、関節を伸ばし切ってロックしてしまうのではなく、自分の意識で筋肉を制御して伸ばすということがとても大切ですね😉