今日も、朝から暑さが半端ないです☀️

お日様が容赦なく照りつけ、汗が「これでもか」くらい流れます。全身で汗かいていないところはゼロですね。

 

夏野菜のトマトは、こんな暑さへっちゃらのようです。ピカピカのツヤツヤ✨

 

スポーツクラブに着くと、ご挨拶の次にくる会話の最初は、

「今日はほんとに暑いね🥵」

でした。この暑さは、ちょっと危険ですね⚠️

 

「今日、持ってきたから」

と、今年もいただきました。

こんなバックに、保冷剤も入れて、持ってきてくださいました。

 

自宅で大切に栽培されたミニトマト・大葉・じゃがいものセット。

 

そして、やはり自宅で栽培されたきゅうりと紫玉ねぎの酢の物。

毎年、この時期になると、自家栽培の野菜と手作りのお惣菜を持ってきてくださいます。

Ｓさんの優しさに感謝しながら、今年も美味しくいただきます😋

 

それにしても、暑くて暑くて💦

レッスンは、先週よりも足の痛みを気にせずに動けました(^^)

そして、かなり強めに冷房をかけていましたが、やはり今日も汗だく💦　

レッスンの後、シャーを浴びてMod春日井本店へ向かいましたが、店舗に着く頃にはまたもや汗だくで、Modでもシャワーをしてからセッションへ。

一旦家に戻るまでにまたまた汗びっしょりになり、またシャワーをしてから、Mod春日井勝川駅前スタジオへ。

ご来店されたクライアント様も口々に

「今日は暑かったあ💦」

スタジオの中は、しっかりエアコンも効いているので、心地よく集中してセッションを受けたいただくことが出来ました。

４人の方、それぞれに、とても素晴らしいパフォーマンスまで引き出すことができました👍

 

今日は、モワッと温室の中にいるようで、「今年もまたこの蒸し暑さがやってきた」といった蒸し暑さ。

今年になって３本の指に入るくらいの蒸し暑さだったけれど、皆様のやる気も本当に熱くて、とってもいい感じでした😊

朝から曇ったり晴れたりでしたが、晴れるとやはりそこそこの暑さ💦

 

今日は海の日で祝日🎌でしたが、らくいき体操サークルは、通常開講でした。

途中の景色も、青空に白い雲が夏らしい☀️

 

サークル会場である熱田区障害学習センターには、ちゃんと国旗が掲げされていました🇯🇵

 

祝日にしか来られない方もご参加くださいました。

まず、しっかり背骨を動かし、

 

正しく動かせるよう関節を整えて、

 

この暑さにも負けない体力を維持するためにも、しっかり身体を使い、伸ばし、血流アップです。

身体を感じる心地よさが伝わっていると嬉しいですね。

 

午後からは、スポーツクラブの上級エアロ。そちらのクラブには、１ヶ月ぶりの入館になりました。

入館証を機械に通すと、いつもとは違った聞いたことのない反応音がして驚きました‼️ 私がお休みをいただいていた１ヶ月の間にシステムが変わったのかと思いました。

すると、驚く私を見てスタッフが、

「久々の入館だと、こういう音が鳴るんです」

なるほど、そういうでしたか。会員様も同じように入館されるので、久々にご来館された会員様にスタッフが気づくようになっているわけですね、納得。

 

さて、入館して更衣室に向かうと、

「先生、もう大丈夫なの？ 会えて嬉しい💕」

「水野先生のレッスン、本当に待ち遠しかったです😊」

「めっちゃ嬉しいです。でも絶対に無理したらダメだからね🙅‍♀️」

「毎週水野先生のレッスンを受けていて、楽しみで来るんだけど、こんなに『水野先生のレッスンが受けたい』と思うなんて、自分でもびっくりしてる」

そんな、愛情いっぱいのお言葉をたくさんかけていただきました☺️

ありきたりの表現になってしまいますが、本当に『ありがたい』の一言に尽きます😌

 

そしてレッスン内容は、やはり若干の強度・難易度の調整を行いながら、レッスンさせていただきました。

「本当にめちゃめちゃ楽しかったです✨」

「先生、本当に楽しいレッスンをありがとう」

「やっぱり先生のレッスン、いいわあ」

素敵な方々に支えられ、見守られながらレッスンさせていただいている私は、本当に幸せです☺️

皆様に、心から感謝なのでした💕

ここから、少しずつ少しずつ平常のレッスンに戻していきたいと思います。

今日も朝から良いお天気でした。

 

現在、大相撲名古屋場所の真っ最中ですが、春日井市には、大相撲の２部屋が宿舎を構えています。そのうちの玉ノ井部屋の宿舎が、選挙の投票会場の隣。投票に行くと、青空に幟がたなびいていました。

 

一旦、夕方には雲が広がってきましたが、

 

エアロビクス養成コースのお仕事を終えて帰ってきた夕方頃には、再び日差しが戻ってきてました。

 

 

ここからは、先週金曜日の夜のオンラインレッスンの振り返り投稿です💻

今回も背骨へのアプローチ多めでした。

椎骨を１つ１つ順番に動かせていますか？

 

しなやかに、十分な可動域まで丸められていますか？

 

肩甲骨は動かせていますか？

 

肋骨の間を、１つずつしなやかに開くことができていますか？

 

体幹を安定させながら内腿を使えていますか？

 

身体を一枚の板のように頭と足で引き伸ばし、股関節を使って足を上げられていますか？

 

どこの筋肉が伸ばせていますか？

 

身体を無理なくしならることができていますか？

 

こんな感じで、身体を感じながら動いていただきました。

腹筋群のトレーニングもしっかり行いました💪

皆様、よく頑張ってくださいました😌

 

猫パンチニャ👊

今日は、朝からピーカン☀️

朝から３人の方のパーソナルを終えた頃、一旦外出のために外に出てみると、さらに青空が広がり、入道さんがモクモク湧き出てきてました☁️⚡️

外出から帰る時には、

落書き雲になってました。

パーソナルにご来店の皆様も、

「今日はお天気がよくてよかった😊」

と言ってご来店されましね。やはり晴れてると気分も上がりますね😉

 

 

そうそう、昨日お仕事帰りにナナちゃんを見に少しだけ寄り道してみたところ、

『竈門炭治郎ナナちゃん』になっていました。

「7月18日（金）全国劇場の『劇場版「鬼滅の刃」無限城編　第一章 猗窩座再来』公開を記念して、竈門炭治郎が登場。
前回2021年登場時と比べ、日輪刀も「煉獄杏寿郎の鍔ver.」となります。」〜名鉄百貨店HPより

足元は、見えにくいけれど草履。

鬼滅の刃、今回も相当の人気らしいですね。

 

そう言えば、paypayの受け取り画面も「鬼滅の刃」でした。

なるほど‼️  そういうことだったのですね。

 

ちなみに、ナナちゃんの妹のミナちゃんは、近くのショーウインドーにいて、

真っ赤なワンピース👗姿で、夏のセールをPR中でした🛍️

 

本日も不安定なお天気。

 

今日、運動強度・難易度高めの上級エアロに復帰しました。そちらのスポーツクラブにうかがうのも、１ヶ月ぶりとなりました。

「先生、もう大丈夫？」

レッスンに参加してくださっている方からも、そうでない方からも、会う人会う人皆様から、そんなご心配の優しいお声をたくさんかけていただました😌

「ありがとうございます。頑張ります💪」

 

そして、

「みんな、先生の顔を見にきてるから喜ぶよ」

「会えなくてすごく寂しかったです」

と言ってくださる方も☺️

本当にありがたいです😌　

 

また、こちらのスポーツクラブでも、

「先生、いつも絶対手抜かないもんね。でも今日は指示だけで、あんまり動かないようにしたらいいよ」

「それだと、インストラクターの役割が果たせないですからね。出来るところまで無理せず動きますね。ありがとうございます」

そんな会話もありました。

 

確かに、復帰するとは言え、急な運動量の増加は身体への負担も大きくなるので、本日の内容は、強度・難易度共に少し抑えめで提供させていただきました。

そして、何とか無事45分間動くことができました😌

 

参加してくださった皆様からは

「しっかり動いて、しっかり汗かけました💦」

と。とりあえずご満足いただけたようで、本当によかったです😌

 

機能改善スクールのスクール生のＩさんから、軽井沢のお土産をいただきました。

熱中症に気をつけないといけないこの暑い季節に「塩レモン🍋」は、最高のお土産ですね😍

Ｉさん、お気遣いありがとうございました✨