まずは、今日の嬉しかった出来事から(*^^*)

ベランダにいたら、飛行機が着陸態勢へ降下。

これは、自衛隊の飛行機だなあ、訓練帰りかな・・・なんて考えてたら、そこに訪問者あり😃

飛んできて、クルッと８の字飛行して飛んでいった🎵 シャッター、ギリギリ間に合った😉❣️

今年はツバメに縁がありますね😄

さて、ここからが本題😊

道を歩いていて目に止まったのがこれ。

何ていう植物なんだろう・・・ということで、またまた調べてみました。

ヒントは、これです。

そう、南天の花なんですよ。

南天って言ったらこれでしょ。

寒い季節に彩りを添える赤い実、これぞ南天。

実がなるってことは、当然花が咲くわけなんだけれど、「どんな花が咲くんだろう」とか「いつ咲くのかなあ」とか、全く考えたことなかったなあ・・。

実家にも南天の木はあったけれど、花を見た記憶なし (゜〇゜;)

南天と言えば赤❗だから、白い花と頭の中で何だかつながらないんだよねえ・・・(^^;

何となく、お米に圧力をかけて「ボーン」ってはぜさせた【ポン菓子】っぽいな。それか、懐石料理に添えられている、揚げた稲穂🌾みたい😃

あっ、ポン菓子って、全国で様々な呼び方(方言)があるみたいですね。

私は、小さい頃から「米はざし」って呼んでました。まわりの人に聞いてみたら「パッカン」って呼ぶ人もいるみたいでした(^○^)

ちなみに、南天は「難転」、つまり「難を転じる」という意味から縁起物とされて、赤い色にも縁起が良く厄除けの力があると信じられて、江戸後期から慶事に用いるようになったんだって。

私としては、南天はお正月のイメージかな。

難を転じる南天、いいじゃん、いいじゃん✨

 

6/17(土)のからだバー®️EX.無料体験会は、定員を設けておりますので、ご興味のある方はお早めにお申し込みくださいね。詳しくはこちらでご確認ください。

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遠くから見たら、雪が積もったように見えた😮❗こんな出で立ちの木

もう少し近づくと、

何だかカリフラワーみたいに白くモコモコしてる(゜〇゜) 面白～い(^○^)

もっと近くで見てみたると、お花が咲いてた😃

何だろう、何だろう、知りたくて・・調べてみたら・・・フトモモ科の「ティーツリー」と判明❗

この前アップしたこの木

ティーツリーは、これと何とな～くイメージがつながる。

で、調べた結果、やっとこの木の名前もわかりました😄

「スモークツリー」っていう木でした。

ウルシ科だから、ティーツリーとは仲間ではないのかあ・・❗

ああ、スッキリ(*^-^*)

さらにこれは、ビヨウヤナギだそう。

真ん中のおしべ(？)が、ツンツンとても特徴的。

線香花火🎇を逆さまにしたみたいじゃない？

この花も、名前を教えてもらいました(^^)

知らないことは、やっぱりすぐにでも答えを知りたい。

父親が、わからないことがあると、すぐに辞書とか辞典で調べる人でした。昔は今みたいに検索できるツールはなかったから、分厚い百科事典をよくめくっていたっけな。なつかしい❣️

父親の性格、ここに受け継ぐ者あり😃

私、自然と動物を愛し、「知りたい」気持ちをそのままにしておけない、心が喜ぶ運動の伝道師で～す (^○^)

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これ、な～んだ？

タコみたいだけど、

宇宙人のキャラクターっぽくもあって、

３つ並ぶと

こんな感じなんだけど、

正解は・・・

バランスボール内蔵「ジェリーフィッシュ チェア」だって。

ジェリーフィッシュ、そっかクラゲなんだ‼️

このイメージなのかあ、なるほど。

 

たまたま前を通りかかったお店に並んでいて、「あっ、あれ何だろう・・」と思いながらも１度は通過。でも、やっぱり気になる‼️

引き返して店員さんに聞いたら、「バランスボールが中に入っていて、座っているだけで体幹のトレーニングになるんですよ」

やっぱり(*^^*)

ボールが入っているような気がしたんだよね❤️

座らせてもらって・・座り心地はいいね(^^)

ゆっくり説明してもらう時間がなかったから、パンフレットだけもらいました😅

フレームに固定されているから、ボールだけより安定はしてるね😊 ふむふむ。

バランスボールは、座るだけでインナーマッスルが鍛えられて、姿勢が改善され、腰痛や肩こりの改善などにもつながる効果がうたわれているから、固定はされているけれど、同じような効果が期待できるってことだよね。

ヨーロッパのある小学校では、椅子ではなくバランスボールに座って授業をしていて、子供達は椅子よりも集中して勉強できるんだとか。

我が家でもバランスボールを転がしてあって、椅子がわりに使ったりするから、ちょっと触手がそそられる・・・何かかわいいし・・・(*^^*)

今度、ちょっと説明聞いてこようかなあ・・ 😉

 

私が指導させていただいているJSAスモールボールエクササイズは、このバランスボールをすごく小さくしたようなスモールボールを使って、関節にアプローチをするエクササイズ。

 

ボールの弾力・転がりを利用します。ボールにゆったり身体をあずけたり、そこから関節本来の動きを正しく再教育する感じ。

空気圧を減らして、枕の代わりにもなるし、もともと床擦れ防止に医療の現場で使われていたものだし。負荷にもなれば、支えにもなる。

 

ボールって、大きいのも小さいのも、本当にすごくお役だちのアイテムですね😉

あらためて思うのでした(*^-^*)

 

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《今日の応援したい・その１》

スポーツクラブで金曜日朝にお会いする、80代半ば過ぎくらいのおじいちゃま👴

自分のペースで運動したいからと、スタジオレッスンにはご参加されず、いつもご自分のメニューをこなしていらっしゃる方なのですが、顔を合わせるといつもニコニコの笑顔で、

「貴女は元気のかたまりだ❗ 貴女を見ると元気になる😄」

と言ってくださいます(*^-^*)

いつも「ありがとうございます❣️」っておこたえしていますが、こちらこそニコニコ笑顔に元気をいただいている気がします😊💗

今朝もお会いしたので「おはようございます😃」とお声をおかけしたところ、

「やあ、久しぶり😃」

そう言えば、先週はいらっしゃらなかったあ・・と思ったら、

「10日間入院していたからねえ」

「えっ？ どうされたんですか？ 」

「肺炎で入院してたんだよ。ちょっと頑張り過ぎちゃったら、熱中症になって、そこから肺炎になっちゃってね」

「もう大丈夫なんですか？」

「ああ。まあ、ぼちぼち運動しようと思ってね 」

「無理しないで、お気をつけて運動なさってくださいね😞」

こんな会話を交わしました。

高齢者指導での、水分補給を促す言葉がけの必要性を、あらためて再認識❗ 肝に銘じました。

少しでも早く、以前の調子に身体が戻られますようにと心から願いました💞

一緒に運動してはいなくても、健康のために積極的に運動されている姿を見ながら、いつも声援を送り続ける応援隊なのです😃❗

 

《今日の応援したい・その２》

自分も台風の時や突風が吹いた時、思わずヨロヨロよろけることがありますが、今日は強風にスズメが飛ばされてました😮🍃🐤

「あっち向きに飛ぼう。えいっ❗」 と羽ばたけど、思惑はずれの方向へ流されて、あたふたあたふたしてるのがめちゃわかる😅 

まるで転がされてるみたいに翻弄されてるもん。

何とか屋根に不時着して、再度えいっ❗またしても風に飛ばされる‼️ 何度も何度も繰り返し。

思わず「頑張れ～っ❗」

ダイビングしていて、流れがちょっと強いと、泳いでも全くおっつかなくて、岩などに捕まらないと前進はおろか、その場に留まることすらできない時があります。

そんな流れの中でも、魚たちは平気で泳いでいくんだよね。さすがです👏

でも、すごい強い流れの時には、さすがに潮流に勝てずに、流されていく時もあります。

ただ、魚たちは慌てる風でもなく「あっ、流されちゃうな～っ」くらい。どっちかっていうと、流されるのを仲間と一緒に楽しんでるようにも見えます😄

それに比べて、今日のスズメは、本当に「大変大変❗どうしよう(゜ﾛ゜;ﾉ）」的感がひしひしと伝わってきました。

応援したくなる気持ち、わかってもらえるかな？(^^)

 

健康・元気 おたすけ隊は、【健康でいられるために】・【元気でいられるために】・【正しく身体を使えるために】【本来の身体機能を引き出すために】、様々なアプローチで運動を提供していく、皆様の健康応援団でもあります(*^^*)

近々の活動は、

6/17(土)  からだバー®️無料体験会

7/30(日)  JSA体験セミナー

です😄

健康・元気 おたすけ隊に、情報掲載してます。https://www.facebook.com/nicochan235/

こんな植物、知ってますか？

少しアップにすると

もっとズームすると、

ピンク色のすごく小さな花がついています(*^^*)

この植物の名前、ただいま調べ中❗

先日の「アメリカシャクナゲ」もそうだったけれど、知らないことはやはり知りたい欲求にかられますね(^○^)

わかるとスッキリするし、めちゃ嬉しい😄✌️

今まで、何気に「見て」いても「観て」いなかったから、こんな木があったのにも気がつかなかったな。気がつくって大切だなあと思います😅

 

身体の動きについても、左右差があるのかないのか、自分の癖を自覚していることって大切ですね。

【思っているように身体を使えているのかな？】

そんな疑問に答えてくれるまず１つが鏡。

やってるつもり・できてるつもりじゃない方がいいからね。

だから「鏡見てね」って、よく言います 😉

「背中どんな感じになってる？」「腕どこまで上がってる？」「肩の高さ同じかな？」

一目瞭然❗目からの情報、すごく大切ですね 👍

今日のエアロビクスレッスンでも、鏡を見てもらって、安全で効果的な動きに変わられた方がお二人(^^)「今まで気がつかなかった事に気づけて嬉しかった」って、笑顔で言われました(*^^*)

素晴らしい💞😉👏

そして、からだバー®️もおたすけアイテムの１つ。

バーが「床に平行」・「床に垂直」・「曲がらず一直線」等々、鏡があるとよりわかりやすいけれど、鏡がなくてもチェックできるポイントがたくさんあります。

こんな形にして使い、身体の癖を発見していくんです。

からだの「ものさし」なんだよね✨

からだバー®️EX.って、本当に発見が多くて、とっても楽しい🎵

今日からだバー®️サークル参加３回目の方も、毎回確実に身体への意識が高まってて、姿勢も動きもどんどんよくなってきていました。😃

こちらも大拍手です😆💕👏

気づくから変えようとする。変えようとすることで身体は変わり始め、やってみるから出来るようになる。出来た喜びで心もウキウキ嬉しくなるし、出来るようになると自信もつく。自信がつくと、もっともっとやれるようになりたいと思う。 😄 

 【からだが喜ぶ
      こころが動く
      からだとこころを健康未来に届ける
      からだバー®EX】

なのです😊

からだバー®️無料体験会も開催します。ご興味のある方、身体とさらに向き合うことをしたい方、１度チェックしてみてください。

元気・元気 おたすけ隊で情報GETできますよ🎵https://www.facebook.com/nicochan235/