近くのディーラーさんに、定期点検をしてもらいに行きました。
ここは、2015年10月にリニューアルした時に、イメージカラーが赤と黒になったようです。
建物が黒に、車は全て赤。
このコントラストが、とてもかっこよかったんだよねえ (*^^*) こんな感じ🎵
あれから１年８ヶ月、車は赤と黒と色々に変わりました。
赤オンリーの方が、私は好みだったので、ちょっと残念❗
受付カウンターには、パンダさんが鎮座してました🐼
パンダは、今ちょっと話題の動物ですよね。
上野動物園で赤ちゃんが一般公開されたら、絶対に行かなくっちゃ(*^-^*)
夕方には、夕陽がすごく煌めいてました😄
健康・元気 おたすけ隊ページも見て下さいね(^^)
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今日はここ
そして、駅ビルの中にあったこれ、何？
説明書きを探してみたら
岐阜県大垣市は、木枡の生産において、全国の８割をつくる日本一の産地なんだって。
知らなかったあ (゜ロ゜)
海外でも、和食ブームにのって、「MASU」はエキゾチックで斬新な容器として、好評を博しているとか。
近くでも、知らないことがいっぱい(^○^)
で、今日の本題は、木田麻美さん考案の「からだジャンプ®️」
残念なことに、捻挫から復帰したばかりで、まだ足が完璧じゃないので、ジャンプできず、実技は見学😖
みんながすごく楽しそうに飛んでるのが、めちゃ羨ましい😑
捻挫して飛ぶに飛べない悲しさや・・ ふみ子、心の俳句 (ダメだあ、季語がない😨)
その後は、みんなで懇親会。こちらも楽しい時間でした(*^^*)
からだジャンプ®️も、日本からだワーク協会の、からだバー®️に次いで全国展開していくものです。
今日は飛べなかったけれど、以前に受けた時もめちゃ楽しかったです😊❣️これからどんどん広がっていって欲しいです💞
日本からだワーク協会の情報はこちらです。
ウェルネススタジオのメンバーのお一人が、趣味で作られた陶器をみんなに「１つずつどうぞ(^^)」と。
どれも素敵な器ばかり✨
どれにしようか迷っちゃうなあ・・・
で、これをいただくことにしました (*^^*)
色も柄も好きなタイプ ❣️
大事に使わせていただきます😃 どうやって使おっかなあ・・😄
趣味と言っても、ちゃんと足で轆轤を回して作るんだそうです(^o^)
好きだからこそ、よりよい作品を！との探求が続いて、こんな素晴らしい作品を作れるんですよね。好きこそ物の上手なれ❗ 素敵な余暇の過ごし方されてます❤️
よく「先生は、好きなことが仕事だからいいね」と言われます。
確かに❗間違いないですね😃
エアロビクスが大好き😆💕
エアロビクス全盛時代からエアロやってて、今もなおエアロ大好き❣️(^^)
そしてエアロビクスが好きな仲間と一緒に楽しく踊れる時間がすごく嬉しくて大切な時間🎵
安全で
効果的で
とにかく楽しく💞
さらに、
無理がなく
機能的な動き方で
よりかっこよく✨
そして、身体をどうやって使ったらいいのかの探求も大好きです(*^^*)
意識すること
やってみること
感じること
だから、機能改善系のエクササイズも大好き😆💕
力を抜くって・・
安定させるって・・
安定させながら可動させるって・・
JSAボールエクササイズもからだバー®️EX.もモビバンも、「自分の身体が今どうなってるの？」をずっと追及し続けます。めっちゃ楽しいです(^o^)
わかると変われるし、変わるともっと変わりたくなる。
自分で取り組むこと・誰かに伝えること・できたことを共有できること。
好きなことは、やっぱり楽しい。それをお仕事にできるのは、やっぱり幸せなことに違いないです(^○^)
健康・元気 おたすけ隊の活動は、そんな楽しい幸せな活動です🎵
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エアロビクス初心者クラスが、今日よりスタート✨
ウェルネススタジオデビュー、おめでとうございます👏🎉 エアロビクス仲間がまた２人増えました💞
安全な足の使い方のお話、そして呼吸の練習をしてから、いざスタート❣️😊
まずは音楽のリズムに合わせて、バウンス・膝曲げ伸ばし・踵の上げ下ろし・・
歩くことから少しずつ少しずつ基本ステップへ変化させ、１つ１つをしっかり確認しながら進めました。お二人ともすごく上手く習得できていきました😃
「声を出しましょうか」のところも、しっかり声が出ていて、めちゃいい笑顔❣️
一緒に動いていて、すごく楽しかったです😉
ストレッチは、最初なかなかフォームが掴みきれないみたいだったけれど、お一人ずつ修正したら、いいフォームになりました🎵👍
30分は、本当にあっという間でしたね🤣
終わった感想は「楽しかったねえ✨」帰り際には「もっとやっていたかった💓」って。笑顔がキラキラでした😃
９月になったら、60分クラスにしていく予定なので、もうそれが待ち遠しい感じ(^o^)
電線で元気にさえずる２羽の小鳥の姿が、彼女たちの姿と何故か重なりました❣️🐥🐥
この後のエアロビクス応用編クラスは、捻挫からの復帰のため、バランスコーディネーション＋JSAスモールボールエクササイズに内容を変更させていただきました。
みんな、とても心配してくださって・・・ありがたいです💞 みなさん、本当にありがとうございます💞
いつもと違った内容でしたが、また違った気づきがあって、それはそれでとても充実の一時間だったようです✌️
その後のからだバー®️サークルも、とてもいい感じ✨
みんな身体と向き合うことがとても楽しそう😄
じっくりしっかり感じられるのが心地よいみたいですね😄 そこがからだバー®️EX.のいいところ👍
そのエクササイズをして、どこがどう感じられるか、どこをどう使えるのか・・奥が深～い🎵
お昼からは、AMFイベントを主催した仲間のミーティング。今年のAMFの反省会でした(^o^)
また、来年開催に向けて、しっかり振り返りの時間になりました✨
ずっとずっと一緒にAMFの運営スタッフとして頑張ってきている、大切なインストラクター仲間で～す✨
初心者クラス・応用クラス・からだバー®️サークル・フィットネスO2インストラクターチーム、それぞれの目的のためにそこに集まった仲間達。その一人一人がとっても大切な存在😊💓
健康・元気 おたすけ隊、捻挫から無事復活いたしました❣️
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足首の腫れもほとんどひいてきました😃
明日からちょっとずつ動けるかな？と期待して、今日も治療へ✨
激しくない運動ならという許可ももらえたので、明日から自分でできるように、しっかり説明を聞きながら、テーピングしてもらいました😊
難しくはないけど、正しく巻かないと意味がないからね。
忘れないように写真撮っとこ📸
地下街を歩いていたら、お茶屋さんで昔懐かしいこれを発見 👀
たくさんの風車(^○^)
ここでは風が吹かないから回らない。手に持って走るか息を吹きかけたくなりました(^o^)
帰り道、雨雲との追いかけっこ状態(゜〇゜;)
黒雲が来る前に家までたどり着けるか・・・思うに、速く歩けるようになって本当によかった‼️
こんな時の信号待ちは、めちゃもどかしい😖
何とか激しい雨に降られる前に到着できました✌️
ついてすぐにゴロゴロ⚡鳴りはじめました。
よかった、セーフ❤️
明日は、先月末にエアロビクス体験にいらしたお２人と初レッスン。
万全でお迎えできなくて申し訳ないけれど、テーピングして、精一杯お伝えしようと思います😃
健康・元気 おたすけ隊 、やっと復活かな？
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