本日の通勤ウォーキングは、汗かく暑さの中でした💦

今は５月・・五月・・さつき・・サツキ✨

うちのマンションのエントランス横のサツキも満開😊

サツキは、俳句の季語は『夏』 

ちなみに、サツキに似ているツツジは、俳句の季語は『春』

簡単にわかるサツキとツツジの見分け方は・・

①サツキよりツツジの方が先に咲き、葉っぱも花も大きい。

②ツツジは葉っぱに毛が生えていて光沢がないけれど、サツキには毛が生えていないから光沢がある。だからツツジの葉っぱは洋服にくっつくのです😃 

参考になるでしょうか？(笑)

 

さて、歩いていると、聞いたことのない鳴き声・・

この鳴き声の主・・あなたはどなたですか？

遠いしスマホだし、これが限界‼

わからないけれど、トゥイーッ・トゥイーッみたいな声でした。名前が知りたい‼ご存じの方、是非ご一報ください(笑)

 

公園に植えられた桜の木。今年の春もきれいなお花を楽しませてくれました。その中の１本に、小さな赤い実がついているのを発見  👁👁 😮

１個１個はすごく小さいけど、これ、さくらんぼ🍒じゃない？

今まで気がつかなかったけれど、毎年実ってるのかも・・。

まだすごく小さいし、どれだけ大きくなるかわからないけれど、これには小鳥たち大喜びでしょうね😊

「あそこの桜に、そろそろ実がついたよ💞」みたいな会話するのかな？  そんな様子を想像するだけで楽しいです(≧▽≦)

今日の通勤ウォーキングも新しい発見ありでした😉

 

今日のスポーツクラブでの機能改善・調整系レッスンで、

「自分の肩がここまで動くとは思わなかったです😃」

というお声をいただきました😊

「自分の関節の動きはここまで」と、可動域の限界を自分の頭の中で決めてしまっているケースも少なくないようです。

動きの軌道をサポートしてさしあげることで、「あっ、ここまで動かせる」と気づきがあったようです✨

また、以前、「左手首のエクササイズは、痛みがあるのでやめておきます」という方に、レッスン後「使ってみることで、もしかしたら動きが改善するかもしれません。あまり痛みを我慢してはいけませんが、ちょっとずつでいいので、無理なく、動かせるところまで加減しながらやってみてはいかがですか？」とお話しをさせていただいた事がありました。

その方は、すごく真面目で素直な方で、本当に自分と向き合い、トライして下さった結果、少しずつ大きく動かせるようになり、可動域が確実に大きくなって、そのエクササイズが痛みもなくできるようになられました😃

現場でのこういった生の変化、めちゃ嬉しいですね💓

グループレッスンなので、インストラクターにとっては１対多勢であっても、それぞれの方にとっては指導者は１人なので、１対１。

それぞれの方お一人お一人が、身体への変化がしっかり感じられるようなアプローチができるよう、お一人お一人にしっかり目を配り、ますます声のかけ方やフォロー・サポートをしっかりしていこうと思います😃

出来る・使える・動かせることが、自信と安心につながって、輝く笑顔がどんどん増えますように💓