今日のロコモ予防レッスンの後に、毎週ご参加くださっている会員さんからとても嬉しいご報告がありました😃💞

ロコモ予防のレッスンにお誘いしたのが、今年の１月。

私のレッスンに出てみて、これなら続けられそうだと、私の担当の曜日ともう１日、週に２回ロコモ予防レッスンにご参加を継続してこられたそうです。

「先生、太ももに筋肉がついてきたみたい。それにお尻もペッタンコだったのがちょっとプクッてなってきたの(^^)」

とっても嬉しいご報告😃  素晴らしい成果です✨

確かに、毎週ほとんどお休みされずにご参加いただいていて、トレーニングのフォームも確実に効果的にスキルアップされています。

さらに、

「週に２回参加しているお茶会でね、両手でお盆を持って、正座から立とうとすると、膝が痛くて立てなかったのね。

 

整形外科に行っても、加齢によるものですね・・って言われちゃって、諦めていたの。

ところが、最近、お盆持ったまま正座から立てるようになったの(*^O^*)  膝も痛くないし(^^)  すごく嬉しくて・・😊💞」と。

本当に嬉しそうに、素敵な笑顔でお話を聞かせてくださいました ✨

 

「それまでもこういうマシンでトレーニングはしてたけど特に変化なかったのよ。何か違うことを始めたとしたら、ロコモ予防レッスンに出るようになったことくらい。レッスンの効果って、すごいですね😃  」と。

自重トレーニングは未経験で、下半身のトレーニングの王様(？)のスクワットとかランジなど、教えてもらったことがなかったそうで、基本のフォームをしっかりお伝えさせていただいてきました。真面目な方で、お伝えした情報をしっからキャッチ‼ 意識も高く、即行動に生かされてきました。

積み重ねって大切❗ 

ご自分の身体にも自信がついてきたみたいです😊

加齢だから・・・に打ち勝たれた素晴らしさ😉👍

日常生活が楽に出来るようになるって、本当に嬉しい事ですものね。

嬉しいご報告に、思わず拍手拍手👏👏

「継続は力なり‼」

もうすぐ69才ということでしたが、いくつになってもご自身の身体にご自身で責任を持って行動出来る方って、素晴らしいなとあらためて実感するのでした😉

 

そして今日は、京都のおみやげに、好物の千枚漬けをいただきました😃

基本、お漬物ってあまり食べないんだけれど、千枚漬けは別物。大好き😍💓💓

 

そして、茹でた破竹の竹の子。

めっちゃ柔らかい穂先のところばっかり(*^O^*)

今夜は何に調理しようっかなあ・・・🤔

今夜も、皆さんのあたたかいお心と共に味わわせていただきま～す❤