今日も、からだバー®️で、中心軸を取る感覚を鍛えるアプローチ。

両足で立っていても、片足になっても、両足を前後や左右に開いても、身体を動かしても、「中心軸はどこですか？」を自分に問いかけ、明確にするために、からだバー®️の活用はとても有効。

からだのモノサシとなり、身体の使い方の目安になってすごくわかりやすい✌

例えば、バランスをとっていて、身体の軸が斜めになっている時、バーをまっすぐに立てることで、バーがまっすぐを教えてくれます。その時、どこにどう意識を向けるのか・・身体感覚の追求は面白いです😃

 

さらに、肩甲骨や背部の筋肉を動かす練習を、段階を追って進めると、動く動く‼😃

こちらもからだバー®を持っているから、どうやって動かしたらよいのかが、とっても意識しやすかったです😊

さらに体側もストレッチ。からだバー®️無しに比べてすご～く肋骨が開いて、めっちゃ気持ちいいです😊

さらに胸が広げやすくなり、呼吸も深く入りま～す😊

 

形が自在に変えられるから、いろんなアプローチができるし、

筋力・バランス・コーディネーション・ストレッチ・ほぐし、本当にいろいろな要素をカバーできるアイテムです😉

からだバーサークル、今日はちょっとマニアックな動きもお届けいたしました(≧▽≦)

本日も、終わってとても気持ちよい感覚に包まれました😃

 

こちらは、ご旅行に行かれ、２週間お見かけしなかった会員さんよりいただきました。

機能改善のレッスンにずっと来てくださっている方で、

２週間の間に、日本の北の端と南の端までご旅行に行かれたんですって😮

この行動力・バイタリティーに大拍手👏

ちなみに、もうお一人、明日から１ヶ月間海外に行かれるというおばちゃまもいらっしゃいます。人生を心から楽しんでいらっしゃって、本当に皆さん素晴らしいです😃

健康で元気でないと、実行・実現できないことですから。お身体の調子がいい証拠で、嬉しいですね (⌒‐⌒) 心身ともに充実、GOOD👍

 

健康でいられる努力は、いつから始めても遅くないです‼

どのレッスンも、修行じゃないし、授業じゃないので、我慢とかではなく、とにかく楽しむことを大切にしています💞

楽しみながら改善・向上を目指しま～す😉