昨日の夕方の空の雲、何かの模様なんだよね。なんだろ・・う～ん・・

それが今朝、ふとしたタイミングで脳裏に降りてきた‼

ジンベエザメ、そう、これの模様を想像したんです😉

わかって、めっちゃすっきり～✌

 

今朝の通勤電車の中で、スマホを見ている若い女性の首に目が釘付け😮

最初、立ったまま寝てしまって首がダランとなってるのかと思いましたがそうではなく、真下を向く感じでスマホを見ていらっしゃいました。

つり革につかまりながら、首より下は猫背でもなくて背筋はまっすぐなんだけれど、 首の角度がギューンとすごいことに(゜〇゜)

脱力したらそうはなるかもしれないけれど、起きて活動している時の可動域としては、なかなかですよ😮

もちろん普通の人でも、胸の前辺りにスマホを持って見ていて、頭頂部が30～40度くらい前に傾いていたりしますが、その女性は、頭頂部が正面に近い方向にまで首がグニュッ (゜〇゜)‼ 

そうかあ、スマホの位置が身体のすぐ前。めちゃ身体に近過ぎるんです‼

身体から少し離した方がぜったいに楽ちゃうの？

スマホを目線の高さに上げて見ると首に負担がなくていいとも言われているくらいですから。

頭をあの角度で支え続ける首～肩の筋肉の負担を考えると・・わあっ大変そう😱

その女性は、首が人より長そうだし、なで肩でした。なで肩の人は肩こりになりやすいとも聞きます。肩こり・頭痛などなければいいし、ストレートネックとかにならないといいけれど・・😞

 

かく言う私も、スマホを見ていて、首が前に倒れていたり前に出ていて、首が疲れて「あっ！いけない‼」ということあります(^^;

スマホ要注意です。首に気をつけなくちゃ‼

 

不良姿勢から来る身体の不調は、姿勢を直すことで治せるところが大いにありますよね。自分の身体には、まずは自分で責任を持たないとね。

人の振り見て我が振り直せではないけれど、周りの人を見て気がつくこと・気づかせてもらえることが、いろいろな場面であります😃

 

そんな首の問題だけに限らず、老若男女問わず誰もみな、日常生活は楽である方がよいですよね。

何か行動する時も楽に動ける方がもちろんいいけれど、何気ない日常で楽に立ち、楽に動けるに越したことないです。

よい姿勢づくりや無理やムダな力の入っていない身体の使い方が、本当にその人の人生に大きく関わってきます。

例えば立つ、例えば歩く、例えばお掃除するなんていう日常生活が楽であればあるほど、身体にも心にも動く事に対するゆとりが生まれ、趣味を楽しんだり、やりたいことや楽しいことへのやる気も生まれます😃

心豊かに身体も力みなぎる、そんな毎日がいい😉

そんな事を伝えるお仕事をさせていただいているし、ついつい教えてあげたくなっちゃうお節介な性格のため、そういう人を見かけると声かけて教えてあげたくなっちゃう・・

もちろん声かけませんでしたけれどね(^^;

 

5/26(土)13:30～15:00に、ミトラ ヨガ スタジオさんで開催させていただく「JSA体験セミナー」でお伝えするのは、そんな楽に動くことのできる身体を手に入れる、セルフケアのメソッドです。

JSAスモールボールエクササイズは、小さなボールの上で力を抜く事からスタートする、関節にアプローチするエクササイズです。誰にでもできて、お手軽で、それでいて効果的✌ 特に腰痛が楽になったというお声をたくさんいただいています。

ご興味のある方は、水野までご一報くださいね。

詳細は「健康・元気おたすけ隊」のページでご覧いただけます😃https://www.facebook.com/nicochan235/

 

今日は、帰りに可愛いワンコちゃんとの出会いがありました(⌒‐⌒)

レッスンもめちゃ楽しく、帰り道までとてもHappyな１日でした😊

可愛い目線もいただきました💞✌😊