今日は、今年の２月に「女性ホルモンと更年期」について学ばせていただいた高尾美穂先生から、「女性特有の病気について」の学びをいただきました 😃

今日は特に、女性特有の臓器「子宮と卵巣」に関する病についてたくさん学びました。

 

私自身、子宮筋腫という病を経験したので、子宮筋腫の種類・症状・治療法などについては、まあまあ詳しく知っているつもりでしたが、もっと詳しい知識もいただけたし、その他の病気については、病名や症状くらいは知っていても、それ以上のことはあまり詳しく知る機会もなく現在に至っていました😅

１番簡単なところで言うと「どうして生理痛が起こるのか」その仕組みさえもわかっていませんでした😅  なぜ痛くなるのか、痛い人と痛くない人の違いなど考えたことがなかったです😅

女性なのに女性特有の病気について、本当に知らないことばかりでした😱

 

高尾先生は、産婦人科医であり、ヨガ指導者でもあり、いろいろな顔をお持ちで、「こういう時には、こういう理由があるから、こんな運動をするといい」とか、「こんな時にはこんな運動はしないほうがいい」といった、詳しいこともお教えいただけました😊

２時間半、本当に素晴らしい学びの時間になりました😃

 

私が運動指導で関わらせている方々の大半は女性です。閉経前だけでなく、閉経後でも、とても重要なことがたくさんあります。情報が必要な方に、これから少しでも情報シェアをさせたいただくことができたらと思います😃

 

先生のお言葉

「正しい知識を勉強し、正しく生活することが健康になるためにはとても大切です。自分でもできることを増やし健康になりましょう」

健康は、誰かにしてもらうものではありません。自分が行動することで健康になれるのですね。間違いないです❣️

心に響きました✨

 

高尾先生、本当にありがとうございました💕

 

 

✳︎✳︎ お ま け ✳︎✳︎

今日行ったのは、こちらの地。

普通電車しか停まらない駅でして、駅を降りて線路を渡るのに、自分が乗ってきた後の通過列車と反対方面の停車列車及び通過列車待ちで、全然踏切が開かなくて渡れない😅

遮断機が開くのを待ちながら、ふと横を見ると駅の建物がこんな光景。

待ち時間も何だか楽しい😊  思わず写真撮っちゃいました😉

楽しく待てるように、わざと作られたとしたら、それは楽しい遊び心と素晴らしい気配りかもしれないですね😉