やっぱりの今日は朝から雨模様☔️

 

傘を差し荷物をコロコロしながら、いつもの場所へ。

月に２回のJSAサークルです。

 

しまった！  レッスン風景の写真撮るの忘れてた・・😅  ということで、ほとんど写真がないのですが・・

ハンズオンでサポートさせていただきましたが、お天気が悪いせいなのか、季節的な影響なのか、全体的に筋肉や関節がいつになく固まっていらっしゃる方が多かったです。

まずはしっかり腰仙・仙腸関節へのアプローチからスタートし、ちょっと体幹トレーニングも入れながら、他のいろいろな主要関節へ。最後にはやっぱり再度まったりと・・(^^)

すると、やっぱりちゃんと変化。

 

固まっていた骨盤周りから股関節の動きが出てきて、明らかに股関節の開き具合が変わりましたね👍

 

朝「今日はめっちゃ疲れてるの」と言っていらした方も、

とても素晴らしい変化です👍

 

また回旋動作は、ほとんどの方がめっちゃ見える範囲が広がって、

「わああああっ✨」

写真がないのが、たまに傷・・・😅

 

ここしばらくストレスが多くて不調だったという方からは

「頭の中がスッキリして、気持ちが楽になって、身体も軽くなりました🥰」

本当に嬉しい変化の報告を受けました😊👍  身体の力を抜くことが上手くなられたので、効果もしっかり感じられますね👏

 

知っていてお得な情報として、腕の挙げ方についても骨格的な理論づけからしっかりお伝えしました✌️

 

今日もしっかり75分間JSAをした後は、Smile増産です😄😄😄😄😄

 

マイボールを購入してくださった方も、サークルの時にはほとんど私の備品をお貸ししているのですが、毎回、終わったら皆さんでちゃんとボールの空気を抜いて、きちんとたたんでくださいます（＾∇＾）

なぜかいつも一列に並んで・・お行儀の良い方々です。ふふふっ 🥰

 

心地よい身体づくりは、日々の意識と自分自身で行うセルフケアで。その方法はサークルで一緒に身につけちゃいます✌️

次回は５月。

令和になっても、この笑顔のご縁がずっとずっと続きますように🥰🙏

また、メンバーさんがお友達を誘って来てくださるそう。新しいご縁も楽しみです😊