今日も快晴☀️

 

十五夜も過ぎ、ウエルネススタジオには秋らしい絵はがきを飾ってきました。

ハロウィンと、落ち葉舞い散る読書の秋です✨

 

今日もエアロビクス応用編は、難度が高いコリオでしたが、みんな頑張ってくださって、汗だくになりながらクリアしました😉

フローを大事に作ったので、出来上がってみると、気持ちよくファンクショナルな身体の流れができていました✌️

 

 

機能改善サークルでは、脊柱の側屈と回旋の可動域アップ、股関節の可動域アップ、臀筋群・腹筋群などの筋力アップにフォーカスしました😊

自分で思っていらしたより可動域が狭かったことに気づかれた方もありました😮  

身体分析とそれに対するトレーニングは、やって本当にやり甲斐が本当にありますね😊✌️

気づくことから「変化」や「進化」が始まります。自分のいろんなことに気づけるって、本当に嬉しく幸せなことですね。気づけたご自身に乾杯です🥂

 

 

夜のエアロビスクのレッスンでは、皆さんの身体がすごく気持ちよくエネルギッシュに動いていました😊  クラスのネーミングのとおり、まさに「パワフル」でした👍✨

やったことない！そんな動きでも、「わあっ😆」とか「えええっ😆」と言いながらも、すごく楽しんでくださっている感じ。ポジティブな積み重ねって、本当に意味があるなあとしみじみ・・。

伝えたい事が伝わり、楽しい時間を共に過ごせることは、大袈裟ではなく、本当に幸せな時間です✨

 

 

よくマックスバリューでお買い物をします。そして流れているこの曲がとても印象的なんです。

♫  思いを込めて 

       伸ばしたこの手

       きっとあなたに届くはず

       笑顔がつながる   心がつながる  

       未来がつながる〜  ♫

マックスバリュ中部(株)のテレビCMでも流れている『「おいしい」でつながる。』

この曲を聞くたびに、レッスンでも「心がつながる」そんな出会いでありたいなあと思います💖

 

今日も心の満たされた一日。笑顔と共に終了🥰