４月最初の通勤ウォーキングは、とてもよいお天気で、とても気持ちよく・・

やはり桜に目がいきます。今日私の目に止まったのは、ソメイヨシノではなく、八重咲きの桜🌸

先週はほとんど咲いていなかったのに、もうほぼ満開🌸🌸🌸

とても愛らしい😊

 

このチューリップも、先週はまだ緑色の固い蕾でした。暖かくなると、あっという間ですね。

 

あせびも全開の満開✨

 

こちらは、八重咲きのつつじかな？

八重咲きだと、何だかゴージャスな感じ😊

桜が終わって葉桜になり始めると、ツツジの季節ですね😌

 

 

今日は、ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオMod春日井にて、母体であるMoafoodsさんの従業員の方への運動指導。

リアル参加の方とzoom参加の方ありの、ハイブリッド形式。

運動されたことによって、片方にだけしか動かなかった骨盤が、左右バランスよく動くようになったり、肩甲骨の動きが良くなって手が挙げやすくなったり、腰痛改善に繋がったり、首の位置まで自然とよくなられたり😊　

肩甲骨・肋骨・脊柱(頚椎・胸椎・腰椎)・骨盤は、つながっていますからね😉

 

 

そしてその後、パーソナル体験の方のセッションも担当させていただき、そのままご入会につながりました😃✨

 

猫背・肩こり・巻き肩・反り腰など、それぞれに改善したい姿勢のポイントをお持ちだったり、すでに不具合や痛みを生じている箇所があって、それを改善されたかったり、最近○○(身体の部位の変化)が気になり始めたんだけれど・・など、気になるところがあって、何とかしたいと思っていらっしゃったり・・

でも、自分では何をしたら良いのかわからない。

そんな方に、それぞれの方にとっておすすめの運動を、オーダーメイドでご提案させていただく、それがパーソナルセッションの良さですね。

 

今日のご体験の方も、姿勢改善につながり、またお腹の力が抜けやすいご自身の癖に対して、お腹に力を入れる意識がしっかり芽生えました。

このままさらに身体機能も上がっていく兆しが見られた、優秀な方でした。

少しずつHOPEに近づくお手伝いができると、本当に嬉しいです✨

 

夜は、中級エアロビクスのレッスン。

エアロビクス大好きな皆さんと一緒に、自分が大好きなエアロビクスを楽しめる時間は、本当に幸せなひと時だなって思うのでした😊✌️