今日から、新しい年度がスタートしました。

そして、

今日から、18〜19歳が一斉に「社会人」

ですね。大人の線引きが変わりました。

これからの時代を背負っていく若者達に、自覚と自信を持って「大人です」と言っていただきたいですね。ある意味、意識の変革ですね。

 

 

そして今日は、周知されている

「エープリルフール」

であると共に

「トレーニングの日」

でもあります。

 

「春のスポーツシーズンを迎えて、ジョギングやフィットネスなどのトレーニングを始めるのに、4月1日の新年度のスタートの日がふさわしいという理由から制定された」そうです。

ちなみに、制定されたのは、1994年（平成6年）。スポーツ用品メーカーのミズノ株式会社の直営店であるエスポートミズノさんなのだそうです。

 

スポーツクラブの会員様は、すでにフィットネスを始められて何年にもなられる方がほとんどです。そして、今日も気持ちよく身体を動かす楽しみのために、朝早くからご来館されていました。

とても素晴らしいし、嬉しいことですね😊👏

「スポーツクラブに来ることが、毎日のお仕事みたいなものよ」

というお声もよく耳にします。

もちろん、どちらのスポーツクラブでも、コロナのために退会された方が少なくありません。

新年度になり、「フィットネスを始める」「今取り組んでいるフィットネスを見直す」１つのきっかけとなり、その方の人生がさらに豊かに過ごせるように変化していくといいなって思っています😌

 

今朝の機能改善レッスンでは、お尻の横の筋肉(中・小臀筋)のトレーニング。なぜそのトレーニングが必要で、正しいトレーニング方法と間違ったトレーニング方法についてもあらためて情報をシェア。

「頑張り筋」に「おさぼり筋」の代償をさせないように。ちょっとした角度によって、効果がすごく変わりますからね。

あとは、意識してそこを使うこと。トレーニングの原則の中の『意識性の原則』

「なんとなくやっている」「出来ているつもり」は、とても勿体ないです。

 

体幹トレーニングも然り。

 

そして、何より、機能改善レッスンは、身体の変化を楽しむレッスンです✌️

今日もいい反応、いい変化👍

 

 

パーソナルトレーニングのクライアントさんもそうですね。

ご自身の身体への意識を高く持ち、能力(筋力・柔軟性・バランス力・協調性など)をより高めて、より機能的な身体や楽に生活できる身体づくりに、本気で取り込んでいらっしゃいます😊

皆さん、すごく一緒に頑張ってくださるので、頭が下がります。

今日のクライアントさんも、気づきを持ちながら、意識して意識してトレーニングしてくださっていました。

今まで使えていなかった筋肉は、指令が届くようになるのには、やはり時間がかかります。

それでも本当に前向きに取り組んでくださっていて、少しずつ少しずつ身体で感じられるようになられました。本当に素晴らしかったです✨👏

そういうお姿を目にすると、私も頑張らなくちゃと思うし、嬉しさと共に心から応援したくなります📣

 

でも、それは、強制的ではなく、楽しみながら、心も身体もポジティブにいい状態でのトレーニングです。

「○○しなければならない」は、辛くなりますからね。

やる気で本気で、それでも楽しくです😊

 

 

この新しい年度を、目標に向かって、潔ぎよく勢いのあるあの飛行機雲のように、どんどん前進していきたいですね😉